ヨガ
下半身ダイエットヨガ
脱・下半身太り。ほっそりとした下半身を目指すダイエットヨガをご紹介。
記事一覧
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だるい下半身をスッキリさせるヨガポーズ
気候がいいと体を動かしたくなる、旅をして色々なものを観たくなりますよね。楽しんだ後は、疲れを残さないヨガを実践するのがオススメです。猛暑も一段落し、頬をなでる心地よい秋の風を感じる季節になりました。この時期は、マラソンやトレールランニングやノルディックウォーキングなど、スポーツを楽しむ人もいれ...続きを読む
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ヨガでヒップアップ!お尻をふっくらさせる効果的なポーズ
お尻が硬くなったと感じたときはいらいらしているとき?お尻は負の感情を溜めるって本当? 怒りっぽい人、イライラしている人はお尻をほぐしてみましょう。なぜか無性にイライラしている女子はいませんか? 仕事が忙しいから? 家の中にずっと引きこもっているから? いえいえ、たぶんそれは「お尻」が硬いからだ...続きを読む
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下半身に効く!ポーズで秋のトレンドを着こなそう!
秋に向けて準備万端? オシャレ女子がケアしている○○磨きいち早く秋のトレンドを着こなしたい! そんなおしゃれ女子はまず下半身を攻める?お盆休みも終わったし、後はまた仕事に戻るだけ……。と考えたら、何だか一気に気持ちが萎えてしまった女子はいませんか?「あああ、仕事に戻りたくない!」と子供のように...続きを読む
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梅雨時はおこもりヨガで綺麗をキープ!
お部屋が最高のヨガスタジオに?! 「おこもりヨガ」で綺麗をキープしましょう梅雨時は、「おこもりヨガ」で心も体も磨き直そう!今年の梅雨入りはいつなの?ハッキリしない天気に影響されるかのように、繊細な女子の気持ちも揺れ動く毎日。そう、天気は私たちの心にとっても大きな影響を与えています。例えば、雨が...続きを読む
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春準備!女性らしいふくらはぎをつくるヨガポーズ
「魅せる足の新基準!」ヘルシーな足を作ろう!「むくみナシ!」「艶のある肌!」「程よい肉付き」これが「魅せる足の新基準」春の訪れを告げるかのように、冬のグレーやブラックなダークカラーから一転して、今年の春夏のトレンドである、ネオンカラーが街にあふれています。そう!もう春はすぐそこまで来ているので...続きを読む
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立ったままできるヨガのポーズ! シンプルヨガで効果を実感
立ったまますぐ出来る!シンプルヨガで効果も実感ヨガは身体が気持ちがいい!と感じるから人気があるのかも。これから始めたい人、始めた人もシンプルなポーズで効果を実感してみて下さい。新しいことを始めたくなる時期。今まで気になっていたヨガを始めた!もしくは始めたい!と思う人も多いかもしれません。ただ、...続きを読む
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脚のむくみや疲れを解消し、心地よい眠りへ
恋も仕事も、まずは深くて心地よい睡眠から たくさん眠る子供のお肌は、ツルツルでスベスベ・・ 夏は恋の季節とはいうものの、実際はだるくて毎日睡眠不足気味だったりしませんか?...続きを読む