あなたの食事は自炊で？ 外食で？
食事が大事とわかっていても、一人分となると、つい手を抜きがち。さて、どうしたらいい？
お金さえ払えば、お腹を満たすための食事には困らない世の中。でも、外食や惣菜に頼ると、お金がかかるのはもちろん、上手にメニューを選ばなくては、栄養バランスが偏りがち。そうなると、自覚があまりないままに疲れやストレスが溜まりやすくなったり、すぐに体調を崩したり、一度太ると体重が減りにくくなることもあります。
一方、健康や節約のためには自炊をした方がいいと考えていても、その時間や手間が惜しかったり、料理があまり得意でなかったりする人もいるでしょう。また、やりくりが上手になるまでは、一人分のご飯を作ろうとすると、かえってお金がかかってしまう場合もあります。
では、無理なく美味しい自炊生活を始めるためには、どうしたらいいのでしょうか。
