変身メニューダイエットの注意点
このダイエット方法を行うには注意点が3つあります。1. 『濃い味付け』＋『低カロリー』、この組み合わせを守る事。早く痩せたいからと言って『薄い味付け』＋『低カロリー』にしてしまうと満足度が非常に下がってしまうため、リバウンドを引き起こす要因にもなりかねません。
2. 変身メニューは、1回の食事の中のどれか1つのメニューに適用する事。１回の食事の全てのメニューを変身メニューにしてしまうと、やはり満足度が低くなり、継続が難しくなります。まず始めは、1回の食事の中のどれか1つのメニューを変身させる事から。
3. 栄養バランスを考える事。ダイエットは、あくまで健康的に行う事が必須です。変身メニューを作るときは、しっかりと栄養バランスも見ながら考案していきましょう。
いかがでしたか？早い方ですと1カ月で2キロ前後の減量に成功している方もいらっしゃいます。夏まで後少し！今日から早速始めてみてはいかがでしょうか？
