美肌・アンチエイジングのサプリ・健康食品

更新日：2006年08月30日

加齢とともに減少！摂るセラミドで美肌作り

マリー 秋沢 写真

乳液やクリームなど、化粧品の成分として人気の高い“セラミド”。塗布すれば、肌の保湿機能を高める効果があるとして注目を浴びていますが、サプリメントなどで体内から吸収するのも良いとして、注目されています。

セラミドの摂取量


セラミド摂取に関して、摂取量の目安は、600mg～1200mgとされています。臨床試験において、1日1.2mgのセラミド摂取において、有害事項は見られなかったそうです。ただ、小麦を原料とする場合には、アレルギー症状に注意したほうが良い、といわれています。

同時摂取で、保湿効果がさらにアップ！


セラミドの保湿効果について、セラミドと同時に“ある成分”を摂ると、相乗効果が期待できるとも言われています。ある成分とは、“ヒアルロン酸”や“グルコサミン塩酸塩”など、口径摂取による保湿効果が確認されているもの。それらを同時に摂取することで、さらなる保湿効果が期待できる、といわれています。


塗布するだけでなく、体内から吸収ことも有効である、と注目されるセラミド。お肌の調子が良くないな、と感じたら、セラミドのサプリメントを利用してみてはいかがでしょうか？


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マリー 秋沢

サプリメントコーディネーター、生活習慣病予防士、(有)ビューティーニーズ代表。病気を予防しながら、若…

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