ガイド：宇山 恵子

こんにちは！ アンチエイジングガイドの宇山恵子（うやま　けいこ）です。美しく年を重ねるために20代からできるエイジングケアについて、食事、運動、エクササイズ、睡眠、リラグゼーション、スキンケア、メイク、ファッション、医療、エステなど、さまざまな情報を発信します。シミ、シワ、たるみ、おなかポッコリなど、年齢とともに出てくる変化は、決して「女の賞味期限切れ」宣告ではなく、「そろそろ本気で女磨きをしなさい」という体のサイン。自分のウィークポイントを知って、しっかりケアすれば、10年後には「マイナス10歳若くなったあなた」も夢ではありません。女を磨く努力をしてきた人は、自信と余裕、パワーに満ち溢れ、いつまでも若く美しく輝いているものです。キレイになりたい気持ちとそれを実行する行動力があれば、何歳になっても自信と余裕の笑顔が輝く女性でいられるはず。私の願いは一人でも多くの皆さんに「キレイになる努力を積み重ねることによって、年齢を重ねるたびに輝きを増す女性」になってほしいのです。さあ、「自分磨き」というとっても素敵なアンチエイジングを一緒に楽しみましょう。

■経歴
1985年　大学卒業後、産経新聞社でスポーツ、ダイエット、美容などの取材をこなす。
1993年　出産を期にフリーに。
1998年　米国コーネル大学に子連れ短期留学中、15キロ太りダイエットに励む傍ら、ヨーロッパの美容事情を学ぶため、フランス語を習得。
2001年　サンケイリビング新聞社でフリーマガジンの副編集長となる。
2005年　美容と健康の情報を発信する『ウーマンヘルス研究所』を設立。医療・美容ジャーナリストとして新聞、雑誌、ウェブサイトに執筆。
2007年　LAVAスクール卒業後、ヨガの指導も開始。
2009年　NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア認定『メノポーズカウンセラー』に合格。更年期に悩む女性へのカウンセリング、老人福祉の現場で書道講師としても活動。英語、フランス語を生かしてアンチエイジング情報を発信中。
2011年　東京医科歯科大学非常勤講師
■メディア出演
テレビ　ＮＨＫ、フジテレビ、毎日放送、ＴＢＳなど
ラジオ　ＦＭ東京 J-WAVE
雑誌　講談社「ヘルス＆ビューティー　レビュー」、講談社「医療の現場！」、クロワッサン、週刊女性、オレンジページ、voce、MAQUIA、日経ヘルス、日経ヘルスプルミエ、ＥＳＳＥ、
新聞　日経新聞、産経新聞、フジサンケイビジネスアイ
■その他
宇山恵子の本気モードdeアンチエイジング
宇山恵子のツイッター
宇山恵子のアメブロ

東京医科歯科大学、講談社、ウーマンヘルス研究所