ガイド記事：宇山 恵子

シワとたるみの原因「肌やせ」に要注意！

シワやたるみが気になりだしたら、「肌やせ」対策を！老化、紫外線、活性酸素などによって肌の細胞が傷つき、エネルギーを作り出すミトコンドリアの働きが衰えると、新しい細胞を作り出す力が低下、肌のコラーゲンやヒアルロン酸が減り、せんべい布団のようなやせた肌になってしまいます。この対策としての、スキンケア、食事、運動などの方法について、アドバイスします。

アンチエイジング 掲載日:2011年09月14日

京都の舞妓・芸妓さんから学ぶアンチエイジング法

舞妓さん、芸妓さんは、京都の顔でもありますし、京都の美しさを示す不動の存在です。90歳になっても現役で活躍する芸妓さんがいるほど、アンチエイジングな方が多い理由は、若い頃からの心がけにあります。そこで、舞妓さん、芸妓さんの若さと美しさを保つ生活スタイルをご紹介しましょう。

アンチエイジング 掲載日:2011年09月07日

新しい自分に変身できる寝るだけダイエット

むずかしいダイエット法は必要ありません。ただ眠るだけ。いい眠りは、どんなダイエット本や、マシン、エクササイズよりも効果的です。いい眠りでキレイにストレスなくダイエットを成功させましょう。

アンチエイジング 掲載日:2011年09月01日

若返る？アンチエイジングな恋とセックス

恋をするときれいになる、セックスで若さを保つ、などという雑誌の特集をよく目にしますが、果たして本当に恋愛やセックスにはアンチエイジング効果があるのでしょうか？ガイドが考えたアンチエイジングに効く恋愛とセックスについてご紹介します。

アンチエイジング 掲載日:2011年03月03日

うつ気分を解消！心のエイジングケア10カ条

心の老化やうつ的な気分は、年齢と共にいろいろなものを失う「喪失感」が原因で起こります。老けた、キレイではなくなった、などと悲観的に考えずに、自分に自信を持って、前向きに生きることが、年齢を重ねても人を美しく見せるもの。ガイドが世界中の科学論文をヒントに考えた、心が老けないエイジングケアのポイントを10か条にしてご紹介します。

アンチエイジング 掲載日:2011年02月24日

アンチエイジングにまつわるQ&A美容編

メイク、スキンケア、ヘアケアなど、美容に関してのアンチエイジング情報は、巷に氾濫しています。こうなると、どれが真実で、どれがウソなのかも、わかりにくく「迷える小羊」状態の人も多いのでは？そこで美容に関する一般的によく知られている常識について、それが本当に効果があるのかないのか、アンチエイジングガイドがご紹介します。

アンチエイジング 掲載日:2011年02月17日

新作エイジングコスメ・エリクシール シュペリエル

肌の衰えや老化は、心のストレスにもなり、年を重ねることを楽しめなくなってしまいます。エイジング肌を支え続ける資生堂の「エリクシール シュペリエル」は2010年9月、「年齢をストレスにしない」というテーマでリニューアルしました。

アンチエイジング 掲載日:2010年09月21日

新作エイジングコスメ・アスタリフトのジェリー美容液

乾燥と冷えが気になる季節は、アンチエイジングのスキンケアをしっかりと行わなければいけません。そこでガイドが注目する美容成分が入った秋の新作スキンケアをご紹介します。第一弾は私が信頼する美容成分のアスタキサンチンをたっぷりと配合した富士フイルム「アスタリフト ジェリー アクアリスタ」です。

アンチエイジング 掲載日:2010年09月09日

5大肌老化を撃退！アンチエイジングスキンケア10撰

20代後半から感じ始める肌老化。もっともメジャーな悩みは「毛穴・乾燥・たるみ・シワ・くすみ」の5つです。5つの肌老化は、ひとつずつ訪れるのではなく、どれかひとつが始まると、「ドミノ倒し連鎖反応」を起こして、どんどん肌老化が進みます。それを止めるのに活躍するのがスキンケア化粧品。アンチエイジングガイドが選んだ10撰をご紹介しましょう。

アンチエイジング 掲載日:2010年08月30日

夏冷えに注意！「汚れ汗」をかかずに若さをキープ

汗をかくと体温が下がり、血流が良くなると体温が上がります。このように汗と血液は、体温調節や栄養補給、不要な老廃物の運び出しにとても重要。それを邪魔するのが汚れ汗。体が冷えて汗をかけなくなることで、古い汗がたまり臭くなってしまうもの。体臭の原因にもなるので、是非とも予防しましょう。

アンチエイジング 掲載日:2010年08月19日