健康食品・サプリメント

【健康食品・サプリメント】あなたの魅力とサプリで１０歳若くなるわけ。　サプリでアンチエイジング！

美肌・アンチエイジングのサプリ・健康食品

更新日：2003年09月09日

あなたの魅力とサプリで１０歳若くなるわけ。　サプリでアンチエイジング！

マリー秋沢

『アンチエイジング』のための、お肌を若々しく保つために取りたいサプリメントをご紹介します！女性として内面も外面も磨いて素敵に輝きましょう！

▼アンチエイジング効果のサプリメント

お肌を若々しく保つため摂りたいサプリメントは次の通り

*お肌を若々しく保つため摂りたいサプリメント*

シワ、たるみ	プロテイン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、コラーゲン
くすみ、シミ	ビタミンＣ、L－システイン、ビタミンE、カロチン
乾燥	ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、ヒアロルン酸、セラミド

*活性酸素から肌を守る*

抗酸化作用（活性酸素除去)

ビタミンＣ、Ｅ、カロチン、セレン、ポリフェノール＆フラボノイド（ファイトケミカルズ）、アルファ・リポイック酸、ＣｏＱ１０

▼活性酸素から肌を守り、抗酸化作用のサプリメントを摂る

肌を若々しく保つためには、活性酸素の原因のモトである紫外線、大気汚染、タバコ、アルコール、添加物、加工食品、農薬、そしてストレスから皮膚細胞を守ることが大切です。

そのためには、細胞を酸化から守る抗酸化作用のあるビタミン（ビタミンC,E,カロチン）を摂ることをおすすすめします。プラスアルファで抗酸化作用や、糖の害を防いでくれるアルファ・リポイック・アシッド。細胞の酸化を抑えるだけではなく、活力を与えてくれると言われているCoQ10を摂ると良いでしょう。

アメリカでは多くの人がこれらのサプリメントを上手に摂り、アンチエイジングに取り組んでいます。

あなたがお肌のシワやハリが気になり始めたら、規則正しい食生活や、睡眠、毎日のスキンケアにもきちんと目を向けていきましょう。これら全てがアンチエイジングには欠かせないことです。（日中の紫外線対策、クリームで保湿も心がけてくださいネ。）

※サプリメントを摂る場合ははきちんとボトルの表示どおりに摂りましょう。

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