【話し方・伝え方】好感度アップ早口を治す1分間トレーニング

1分間でできる早口改善トレーニング

呼吸を意識すると周囲の耳がこちらへ

ゆっくり話そうと意識するよりも、早口にはまず、たっぷり呼吸をしようと心がけて下さい。今の自分の呼吸を意識してみましょう。胸だけを上下させていませんか？
ほんの１分で構いません。次のような呼吸で一度息を身体に通し、ゆったりした呼吸で響きを出す準備をしましょう。

1. おへその辺りを意識して、お腹をへこませるように、ゆっくりと長く息を吐き出します
   
2. 吐き出したら一瞬息を止めて、今度はできるだけ長くたっぷりと吸いましょう
   
3. 次に吐く時、なるべく低い音声をその息に乗せるように出してみましょう

コツは、先に息を吐くことから始めること。息を吐き切ることで、自然に息は吸い込めます。そして注意点は胸だけに空気が入りすぎないよう、肩を上げたり胸を広げたりしないことです。意識はいつも、お腹に置<ようにします。

早口が治ると好感度アップ！

「あの人は、たたみかけるように説明するから苦手なんだよな」という印象のまま仕事が進んでしまうと、聞いている側はいつもあなたに対して身構えます。ついには面倒になって、コミュニケーションの回数が減ってしまうでしょう。

それが、話すスピードを少し落とすことで印象はガラリと変わります。大切なことほど人は噛み砕きながら聞いているので、親切に伝わる印象を持たれるようになります。スピードを落とした分、ゆっくりと聞いている人の様子を見渡して下さい。反応を見ながら繰り返したり、補足説明をすることによって「あの人の説明は分かりやすい」という認識に変わるはずです。

すると不思議なことに、困った時や悩んだ時、よりよい意見を求めたい時に、人はあなたの周りに集まります。スピードに気をつけながら、落ち着いたやや低い音程の声を出すように心がけて下さい。仕事や人間関係の幅が広がります。発言時間が多いミーティングなどでは、その声の聞こえ方であなたの仕事への評価が上がるでしょう。

早口の改善は業務自体だけでなく、人間に対する好き嫌いにも関わります。じっくり仕事をしたいと思わせるには、早口では損をしてしまいますね。豊かな呼吸と声で、人も空気も変えていきましょう。

たっぷりと呼吸をして、早口を治そう！

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