妊娠の基礎知識/妊娠中の不安・疑問

妊娠中の旅行

初期は流産の可能性があり、つわりもあり、乗り物酔いが増悪しやすいので、旅行はなるべく避けてください。ただし、旅行と流産は直接関係がありません。12週になると体調は安定してきますが個人差があります。また、妊娠9ヶ月(妊娠28週~31週)もまず問題ないでしょうがお腹が張りやすくなってくるので、 16~27週以降が最適です。

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16~27週の安定期が最適

妊婦さん

妊娠中の旅行、無理のないスケジュールなら大丈夫です

妊婦であるという自覚をもち、無理のないスケジュールで行くのなら基本的に大丈夫です。お産が迫ってくる35週以降を除いた時期に動けるよう、計画を立ててください。

初期は流産の可能性があり、つわりもあり、乗り物酔いが増悪しやすいので、なるべく避けてください。ただし、旅行と流産は直接関係がありません。12週になると体調は安定してきますが個人差があります。また、妊娠9ヶ月(妊娠28週~31週)もまず問題ないでしょうがお腹が張りやすくなってくるので、 16~27週以降が最適です。

出かけるときには、母子手帳、保険証、生理用ナプキンを必ず持っていきましょう。
 

余裕あるスケジュールを

海外、国内ともに、一ヶ所にのんびり滞在するような旅がベストです。そうでなくても、移動には余裕をもたせるのが鉄則です。妊婦は時差ぼけが増加するので、海外であれば時差5時間以内、万が一のときにも、すぐに病院にアクセスできるような場所を選ぶとよいでしょう。特に食物、水については衛生上の注意をはらうこと、好奇心がでても、冒険は禁物です。
 

飛行機もお産直前の時期以外は大丈夫

気圧の変化が赤ちゃんに影響することはありませんが、機内は湿度が低く脱水になりやすいので、水分を十分補給してくだい。
また、妊婦は血栓症になりやすいので、座席でも下肢の運動をしたり、気流がいい時は機内を歩くのもいいでしょう。搭乗の際、客室乗務員に妊娠していることを伝えておくと安心です。
 

旅行の安心ポイント

車での移動は、できれば1日6時間以内に、同じ姿勢を長く続けないようにして、2時間に1度は休憩をはさみましょう。

船旅は船酔いを増悪させるので、あまりおすすめはできません。温泉の成分は大丈夫です。ただし、サウナや42度以上の高温のお湯に長くつかることは避けましょう。風呂場での転倒と脱水が心配です。

妊娠中の旅行は、ゆったりとリラックスした時間を過ごすことに意味があります。基本は疲れたら休む。不安があれば中断する勇気も必要です。

>> その他の妊娠中の疑問はこちら


編集部より

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更新日:2010年10月01日

(公開日:2010年08月23日)

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