スペインガイド秦 真紀子

かっぱ寿司の「サラダ軍艦」は人気の定番商品のひとつで、110円（税込／イートイン）、108円（税込／テイクアウト）。スペインで食を磨き、スペイン国認定のソムリエの資格を持つ秦さんが、美味しさの秘密をチェック！ 中身やカロリー、再現レシピにいたるまで、人気の秘密を解説します。

業務スーパーの冷凍「豚たまねぎ串カツ」は350g入り376円（税込）。お得な業務スーパーの冷凍食品に詳しい秦さんは、サクサクの美味しさとコスパに太鼓判を押し、アレンジ幅を高評価！ 原材料やカロリーを解説し、実食レポ。SNSでの口コミ評価や美味しいソースアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの冷凍「ミニ野菜かき揚げ」は300g入り279円（税込）。お得な業務スーパーの冷凍食品に詳しい秦さんは、贅沢な美味しさに太鼓判を押し、アレンジ幅とコスパを絶賛！ 原材料やカロリー、揚げ方まで詳細解説し、実食レポ。簡単アレンジレシピ3選も紹介します。

業務スーパーの「冷凍かきフライ」は500g入り734円（税込）。業務スーパーのお得な冷凍食品に詳しい秦さんは、美味しさ、コスパ、アレンジ幅のすべてを絶賛！ 原材料やカロリーを解説し、実食レポ。SNSでの口コミ評価や簡単で美味しいアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの「デミグラスソース」は1リットル入り311円（税込）。お得な業務スーパーでの買い方に詳しい秦さんは、濃厚かつクセのない万能な美味しさとコスパを絶賛し、アレンジ幅を最高評価！ 原材料、カロリーを解説し、アレンジレシピまで紹介。業務スーパーでほかにも買えるデミグラスソースとも比較します。

業務スーパーの冷凍「オクラスライス」は500g入り214円（税込）。お得な業務スーパーの冷凍食品に詳しい秦さんは、ヘルシーな美味しさとコスパを絶賛し、アレンジ幅を最高評価！ カロリーや口コミ評価をピックアップし、実食レポ。業務スーパーの類似商品「冷凍オクラ」とも比較。簡単アレンジレシピも紹介します。

業務スーパーのハンバーガー用「バンズ」は6個入り149円（税込）。お得な業務スーパーでの買い方に詳しい秦さんは、ふわふわの美味しさとコスパを絶賛し、アレンジ幅を最高評価！ 原材料やカロリーを解説し、実食レポ。美味しいアレンジレシピ3選を紹介するとともに、よく検索されている疑問にも答えます。

業務スーパーには食品のほかに日用品もあり、中でもマスクは安さが際立っているんだとか。お得な業務スーパーでの買い方に詳しい秦さんは、個包装で持ち運びやすい30枚入り430円（税込）の「グレースマスク」を高評価！ 価格からサイズ、素材、口コミ評価を紹介。同じ業務スーパーの「軽快マスク」とも比較します。

業務スーパーの冷凍「メンチカツ」は、800g入り333円（税込）。お得な業務スーパーでの買い方に詳しい秦さんは、美味しさに太鼓判を押し、常備したいとアレンジ幅とコスパを絶賛！ 原材料やカロリーを解説し、実食レポ。SNSでの口コミもピックアップし、簡単アレンジレシピまで紹介します。

業務スーパーの冷凍「フレンチミニクロワッサン生地」は240g10個入り430円（税込）。業務スーパーのお得な買い方に詳しい秦さんは、コスパに太鼓判を押し、サクサクの美味しさとアレンジ幅を絶賛！ 原材料やカロリーを解説し、SNSの口コミ評価をピックアップ。スペイン風アレンジレシピまで紹介します。