スペインガイド秦 真紀子

業務スーパーの「ティラミスムースケーキ」は500g入り375円（税込）で、高コスパ！ スペインでスイーツを学んだ食通の秦さんは、カットできて好きな量を選べること、手頃な価格、アレンジ幅を好評価。カロリー、原材料に加え、ダイエット中でも食べられるかも解説。実食した味わいやより美味しく食べるためのアレンジレシピまで紹介します。

業務スーパーの「薄焼き餅（ほうれん草）」は5枚入り600g398円（税込）で、テレビ番組『家事ヤロウ!!!』で「業務スーパー爆売れ商品」としても紹介されたお手頃価格の台湾グルメ。お得な冷凍食品に詳しい秦さんは、台湾直輸入品でもっちもちな食感と美味しさ、コスパを高評価。焼き方と実際に食べてみたから考案できるアレンジレシピを紹介します。

業務スーパーのブルガリア産「純粋はちみつ」は、250g入り408円で美味しくてコスパも良い！ スペインで食を極め、お得な調味料に詳しい秦さんは、濃厚な風味と使い勝手を高評価。原材料やカロリー、実食してわかった味わいを紹介。定番から意外なアレンジレシピ、はちみつ関連商品まで伝えます。

業務スーパーの缶入りうずらの卵「うずら卵水煮」は、50から55個入って429円でコスパ抜群！ スペインで食を学び、お得な料理術に長けている秦さんは、美味しさ、安さ、アレンジ幅広さを高評価。カロリーや原産国、実食してわかった味わいを紹介。おつまみに最適なアレンジレシピも公開します。

業務スーパーの「ホットク」は4枚入り320g322円（税込）で、本場韓国から直輸入！ スペインで食を学んだ秦さんは、コスパともっちりした生地と本格的な味、軽食にちょうどいい点を高評価。カロリーや手軽な調理法、実食した熱々の味わいを詳しく記載。より美味しく食べるためのアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの「カレールー」は、美味しくてコスパも最高！ スペインで食を学び、「カレールー」を常にストックしているという秦さんは、お手頃な価格と多彩な味わいを高評価。厳選した3種類の「カレールー」を実食して比較。あわせてカロリー、原材料の違い、より美味しく食べるためのアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの「冷凍ナン」は4枚入り400g430円（税込）で、表面はパリッと、中はモチモチ食感で美味しい！ スペインで食を学び、お得な冷凍食品に詳しい秦さんは、味わいと自在なアレンジ、簡単に調理できる点を高評価。カロリーや原材料、大きさや温め方を紹介。おかずにもおやつにもなる、より美味しく食べられるアレンジレシピもお伝えします。

業務スーパーには数種類のそばがあり、150g22円（税込）～購入でき、どれも高コスパ！ スペインで食を学び、お得な食品に詳しい秦さんは、値段の安さと美味しさを好評価。中でもおすすめの業務スーパーのそば4選を紹介。カロリー、原材料、アレンジレシピなど、まずいとは言わせない工夫に迫ります。

業務スーパーの春雨「緑豆はるさめ」は500g246円（税込）、「さつまいもはるさめ」は100g73円（税込）で、コスパが最高！ ダイエット中の方にもおすすめです。スペインで食を学び、お得でヘルシー食品に詳しい秦さんは、賞味期限の長さ、使いやすい量と味わい、アレンジ幅を高評価。カロリーや原材料、実食して美味しかったアレンジレシピ5選も紹介します。

業務スーパーの冷凍とんかつ「豚ひとくちカツ肩ロース」と「豚一口かつ」は、どちらも500g入り430円（税込）で、コスパ最高！ スペインで食を学び、お得な冷凍食品に詳しい秦さんは、調理の手軽さ・お肉の味のクオリティ・納得の大容量を絶賛。カロリーや原材料、実食してわかった相性抜群のトッピングとアレンジレシピを紹介します。