スペインガイド秦 真紀子

業務スーパーの「オイル漬けアンチョビ（瓶）」はパスタソースやバーニャカウダなどにアレンジしやすい1品。スペイン在住経験のある秦さんもお気に入りです。瓶のほかにペースト状のチューブ入りタイプや缶詰のアンチョビもあるのでぜひ一緒にチェックして！

業務スーパー「ディルピクルス（ホール）」はマックのあの味にそっくり！と話題。刻みピクルスにしてホットドッグやタルタルソースなどのアレンジも楽しめます。値段も192円とお得。スペインに住んでいた秦さんにおすすめレシピを教えてもらいました。

業務スーパーの「冷凍バタークッキー生地」は300g入り268円（税込）。スペインで味覚を磨いた秦さんは子どものためにストックしたいと感動し、美味しさ・アレンジ幅・コスパのすべてを最高評価！ 使い方、切り方、作り方、焼き方の手順を解説。厳選した6種類の美味しいアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの「冷凍えびピラフ」は200g入り99円（税込）。スペインで味覚を磨いた食通の秦さんは、買いだめしたいお気に入りだとコスパを最高評価！ 解凍の仕方や実食したからわかる本格派の味わいをレポ。今日からまねできる簡単アレンジレシピ、業務スーパーの99円「冷凍ライス」を厳選して紹介します。

くら寿司の「7種の魚介 追いかつお醤油らーめん」は450円（税込）でお持ち帰り可能なサイドメニュー。食通の秦さんは、はじめての美味しさとコスパに驚き！ カロリーやアレルギー表示、電子レンジでの温め方から味わい方まで紹介。「7種の魚介 追いかつお醤油らーめん」の関西版と関東版の違いも解説します。

業務スーパーの冷凍食品「昔懐かしい味ハムカツ」は500g入り10枚で365円（税込）。スペイン在住時代からハムカツに親しんできた秦さんは、調理がかんたんで高コスパだと絶賛！ 美味しい揚げ方やカロリー、実食してわかった味わいやおすすめしたいアレンジレシピを紹介。業務スーパーで買える「ハムカツ」の種類も解説します。

業務スーパーの「ミルクファッジ」はポーランド直輸入のスイーツで200g入り214円（税込）。スペインで製菓を専門に学んだ秦さんもキャラメルの見た目から、繰り出される新感覚の美味しさにビックリ！ 原材料、カロリーからどんなお菓子なのか探り、実食してわかった食感と風味をレポ。業務スーパーで知る人ぞ知るキャラメル関連商品も紹介します。

業務スーパーの冷凍「ピタパン」は5枚入り400gで322円（税込）。スペイン在住時代にケバブのパンとして親しんだ秦さんは、美味しくアレンジしやすいと最高評価。「ピタパンとは？」から加熱の仕方、そのままの味わい、とくにおすすめしたいアレンジレシピを紹介。「パラタ」「トルティーヤ」、カルディの「ピタパン」との違いも解説します。

業務スーパーの「たこぶつ」は唐揚げ、たこ飯、酢の物などたこの良さをそのまま活かしたアレンジレシピが楽しめます。産地は中国でたっぷり使える1kg入りです。スペイン在住経験のある秦さんに現地流のおすすめの食べ方も教えてもらいました。

業務スーパーの「訳ありあんドーナツ」は8個入り171円（税込）。スペインで製菓を専門に学んだ秦さんは「訳ありのクオリティーではない！」と美味しさ・アレンジ幅・コスパを絶賛。カロリーや原材料、アレンジしてとくに美味しかったレシピまで紹介。業務スーパーの「ドーナツ」への疑問にも答えます。