スペインガイド秦 真紀子

業務スーパーの缶詰「ホワイトアスパラ」は総内容量425g入り192円（税込）。業務スーパーの缶詰をよく試す秦さんは、ぎっしりと入ったお得感にびっくり！ 皮むき＆カットされた使いやすさ、カロリー、風味を徹底解説。簡単にできる美味しいアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの冷凍エビフライはどれも美味しいと口コミで話題です。現在販売中のものは数種類あり、小さいエビや大きいエビなどサイズにも特徴があります。スペインで食を学んだ、食通の秦さんがそれぞれ比較して値段やコスパに優れたもの、中身の品質や味がよかったものをご紹介します。

成城石井「発酵バターのクロワッサン」はフランス産小麦粉を使ったしっとり食感の美味しいパン。サイズも大きく、1個あたり159円で本場フランスの味が楽しめます。スペイン在住経験のある秦さんにヨーロッパ流の食べ方アレンジも教えてもらいました。

業務スーパーの「ココナッツパラダイスチョコレート」はココナッツがぎっしり詰まったスペイン産のチョコレート。大きめサイズで食べ応えあり！ 個包装で持ち歩きにも便利です。海外のお菓子に詳しい秦さんがおすすめポイントとアレンジレシピを紹介します。

成城石井は「杏仁豆腐」の展開が多く、なかでもカップ入りの「自家製フレッシュ柑橘とメロンの杏仁豆腐」と「愛媛県産清見オレンジの杏仁豆腐」は、内容量たっぷりでどちらも410円（税込）。スペインで味覚を磨いた秦さんが2種類を食べ比べ！ カロリーや原材料、味わいの違いを解説し、さらに家庭で作れる成城石井の「杏仁豆腐の素」も紹介します。

ファミリーマートの「クリスピーチキン」は160円（税込）で、プレーンとハバネロホット味の2種類。スペインで味覚を磨いた秦さんも絶賛の美味しさで、お子さんの大好物なんだとか。2種類を食べ比べて、プレーンを中心にアレンジレシピまで紹介し、シリーズ累計販売数4000万食を突破している理由を探ります。

業務スーパーの「オイル漬けアンチョビ（瓶）」はパスタソースやバーニャカウダなどにアレンジしやすい1品。スペイン在住経験のある秦さんもお気に入りです。瓶のほかにペースト状のチューブ入りタイプや缶詰のアンチョビもあるのでぜひ一緒にチェックして！

業務スーパー「ディルピクルス（ホール）」はマックのあの味にそっくり！と話題。刻みピクルスにしてホットドッグやタルタルソースなどのアレンジも楽しめます。値段も192円とお得。スペインに住んでいた秦さんにおすすめレシピを教えてもらいました。

業務スーパーの「冷凍バタークッキー生地」は300g入り268円（税込）。スペインで味覚を磨いた秦さんは子どものためにストックしたいと感動し、美味しさ・アレンジ幅・コスパのすべてを最高評価！ 使い方、切り方、作り方、焼き方の手順を解説。厳選した6種類の美味しいアレンジレシピも紹介します。

業務スーパーの「冷凍えびピラフ」は200g入り99円（税込）。スペインで味覚を磨いた食通の秦さんは、買いだめしたいお気に入りだとコスパを最高評価！ 解凍の仕方や実食したからわかる本格派の味わいをレポ。今日からまねできる簡単アレンジレシピ、業務スーパーの99円「冷凍ライス」を厳選して紹介します。