「おうし座」さんが“気持ちよくリフレッシュ”するために必要なこと！ 章月綾乃の【幸せのカルテ】

心理テストクリエーター章月綾乃が、あなたに巣くう不運のもとを解きほぐし、「あなたの幸せに必要なもの」を導く【幸せのカルテ】。毎月1日、15日更新。今回は、おうし座さんの「リフレッシュ法」を探っていきます。

【前回の幸せのカルテ：「あなたが“成長できる場所”」はこちら】

おうし座さん（4月20日～5月20日生まれ）の幸せのカルテ

あなたを疲れさせているのは、「人」です。

決して、嫌いなわけではないのです。

むしろ、寂しがり屋で、誰かと一緒にいたいと思うタイプでしょう。でも、それでも疲れてしまうはず。ペースが合わない、考え方がキツい、1人になると、グッタリしやすいのです。

【よくある症状】
「楽しかったけれど、疲れた」が実感でしょう。

「疲れたけれど、楽しかった」にはなりにくいはず。特に嫌なことがあったわけではなくても、消耗しやすいのです。もっとも、一晩寝るとリセットが完了するはず。

【おうし座さんのリフレッシュ法】
1：在宅
2：無為
3：満腹

“おうち時間”が、あなたを蘇生させるでしょう。

さらに、何もしない、ノープランで過ごせるとリフレッシュ効果が高まります。お手軽な気分転換は、おなかがいっぱいになること。「おいしかった」が何よりの癒やしに。

【処方箋】
・五感を満たす
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚、いずれかが快適と判断するとご機嫌になれるのが、おうし座さんの特性です。

推しの姿を見ただけで幸せになれる、大好きな音楽を聞くだけで落ち着く、モフモフ、ふわふわな感触で夢見心地になった経験が、あなたにもあるのでは？ おいしいもの、いい匂いなど、「好き」なものに触れましょう。

部屋の中に、お気に入りコーナーを作るのもオススメ。そこに戻るだけで、心のチャージが完了するはず。

・ぼんやりを楽しむ
「何もしない」を大事にしましょう。

ただ、ひなたぼっこをする、眠くなったらお昼寝をする、そんな気ままな時間があなたを癒やします。安心できる場所、誰にも邪魔されない時間を確保できれば、どんなに疲れていても回復が早いはず。

また、気持ちよさを求めるのもよい考え。座り心地のいい椅子、ソファ、寝心地のいいベッドにこだわって。

遠出よりも、ご近所のほうがリラックス効果が高いのですが、滞在型の旅行も楽しめるでしょう。

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