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みずがめ座さん（1月20日～2月18日生まれ）の幸せのカルテ
星占いを手掛かりに、あなたの「健康運」について考えてみましょう
体にいいこと、健康のために……と言われると、急にどうでもよくなってしまうあなた。
努力や節制は嫌いではないのですが、強制される感じがダメなのです。自己責任で好きなようにやっていきたい気持ちが強いはず。
【よくある症状】
面白そうな健康法やマシンに出会うと、興味が湧くでしょう。
きっかけが何であれ、何かが整うと、もっとちゃんとしたいというマニア気質に火がつきます。研究、検証を重ねて、あなたが健康の第一人者になることも。
【みずがめ座さんの健康管理法】
1：比較
2：実践
3：実験
大いなる人体実験を面白がるあなた。
世間で話題の健康法、ダイエット法を自分で試そうとします。少々、怪しげな「飲むだけ」「貼るだけ」系にも弱いはず。やるだけやって、効果が出なくても結果を知ると満足するはず。
【処方箋】
・自分のクセをつかむ
本当に知りたいのは、世間にあふれるノウハウではなく、あなた自身のことのはず。
何が効くのか、どうすると調子がよくなるのか、自分の取説を作りましょう。例えば、軟水と硬水、飲み続けるとどちらが調子がいいのかとか、みそ汁と野菜スープならば、どちらがパフォーマンスが上がるのか、ありふれたもので研究を重ねるのです。運動の周期、リカバリーのタイミング、“自分データ”が十分に集まる頃には、体が健康になっています。
・階段を使う
星座と体の対応では、「ふくらはぎ」に該当します。
いわゆる第二の心臓と呼ばれる部位です。ここを活性化することで、体力増強が狙えます。エスカレーターではなく、階段を使いましょう。
また、背伸びをするなど、ストレッチもマメにして。冷えには弱いため、レッグウォーマーも適宜使っていくと弱りを防げます。
また、みずがめ座さんの特質の1つに、「あまのじゃく」があります。「運動するつもりだけど、やめた」をやめるのは、効果的！
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