ランニングを楽しく続けるためにも「おしゃれコーデ」は必須！
冬のランニングにはどんな服装を選べばいい？
例年3月は、東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンなど、メジャーなマラソンの大会が開催されます。参加予定の方々は、トレーニングに励んでいる真っ最中ですね。意外と冬はランニングに適したシーズンともいえます。
今回は、運動不足解消や体力づくり、ダイエット目的などで「この冬からランニングを始めてみようかな？」とお考えの方や、「コロナ禍以降、近所をランニングしているけれど、最近ちょっとマンネリでサボり気味」といった方に向けて、「ランニングアイテム」の選び方とおしゃれで気分が上がるコーデをご紹介します。
ランニングの服装1：まずは「ランニングシューズ」から
快適にストレスなくランニングを行うために、必需品といえるのがランニングシューズ。初心者さんにおすすめなのが、クッション性が高く、安定感のあるシューズ。優れたクッション性を搭載したランニングシューズは、衝撃吸収能力に優れており、足への負担が少ないので◎。ランニングの服装2：機能性を重視した「ウエア」を選ぶ
ランニングウエアにはさまざまな工夫が施されていますが、まずは汗を吸い取ってくれる「吸水性の機能」があるかどうかがポイント。また、「速乾機能付き」のアイテムも汗冷えしにくくておすすめ。ほかにも、身体の熱を逃がすのに役立つ「通気性」や、身体を動かしやすい「ストレッチ性」の高いウエアなら、ストレスフリーでランニングができます。
ランニングの服装3：「季節にマッチするアイテム」を着用して
冬のランニングには、暖かさとおしゃれ感を確保できるレイヤードスタイルがおすすめ。
例えば、長袖シャツには防風用のジャケットを重ねたり、ロングパンツの下にレギンスを合わせるなど、身体が冷えないように細心の注意を払いたいもの。また、首元にはネックウォーマーを巻いて、しっかりと寒さ対策を行うといいでしょう。
暗い夜道をランニングする場合は、リフレクターがついているウエアだと、車や自転車から身を守ってくれて安心です。
続いて、冬のランニングにおすすめのコーデを3点ピックアップします！
冬のランニングコーデ1. ランニング以外にも着られる汎用性のあるアイテム
出典：WEAR
画像は、「agnes b.（アニエスベー）」×「NERGY（ナージー）」のコラボTシャツに、同じく両ブランドのコラボパーカーを合わせたコーデ。Tシャツは肌触りが滑らかな生地なので、ストレスフリーで過ごすことができます。
パンツはメッシュの裏地が付いているタイプなら、さらっと快適なはき心地を実現してくれます。ランニングにはもちろん、あらゆるアクティブなシーンにおすすめの一本です。
冬のランニングコーデ2. リサイクル素材ウエアは、意識の高い大人女性にぴったり
出典：WEAR
画像は、100％リサイクル素材が用いられている、「adidas（アディダス）」のコンパクトなウインドブレーカーに、同じくアディダスのソフトでサポート力のあるレギンスをはいたコーデ。
ランニングの途中に冷たい風や小雨に遭遇した際、このウインドブレーカーが重宝します。レギンスははき心地がよく、走っている間に気が散る要素をなくす設計がされているため「走りを楽しむ」という大事なことに集中できる一枚です。こちらも、リサイクル素材が一部使用されています。
冬のランニングコーデ3. 派手色ウエアで気分を上げる！
出典：WEAR
画像は、リサイクル素材で作られた「adidas（アディダス）」高機能ランニングTシャツに、同じくアディダスのハイライズレギンスを合わせたコーデ。
身体にタイトにフィットするランニングTシャツの袖口には、サムホール（親指を通すための穴）が付いているので、ランニング中に袖が邪魔にならないのがうれしいポイント。リフレクターのロゴとオレンジカラーがアクセントになった、薄暗い場所でも目立つデザインです。
ランニングシューズもアディダスのもので、安定性とクッション性のある一足。日々スピードアップに勤しむランナー向けのアイテムです。
以上、ランニングの初心者やライトユーザーの方々に向けて、おしゃれで気分が上がるランニングウエアの選び方とおすすめコーデをご紹介しました。ぜひこの冬、ご自分のペースでランニングを始めてみてはいかがでしょうか？
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