公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

挨拶

こんにちは！私はメンタルケア・コンサルタントの大美賀 直子（おおみか なおこ）です。「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報発信やコンサルティング、カウンセリング、講演、コラム執筆を行っています。 私は大学を卒業後、編集や出版にかかわる仕事をしていました。そんな私の人生の転機は1998年。この年に、年間の自殺者数が3万人を超えるという大きな出来事があり、それが14年間も続きました。気がつけば私の周りでも、仕事が大好きな先輩、明るく元気に見えていた友人、「まさかあの人が…」と思うような人たちがストレスで心を病んでいく…、そんなことが続くようになりました。 生きることに前向きな人たちが、なぜ健康を害するまでストレスを抱えなければならないのか。人が自分の幸せを実現し、他人も幸せにできる生き方はないのか。私はそれが知りたくて心理学やカウンセリングを学び、気がつけば「メンタルケア・コンサルタント」という仕事についていました。 2002年からAll About「ストレス」サイトをはじめとしたさまざまな媒体で、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報の発信をしています。同時に、一人ひとりが自分にいちばんフィットした生き方を選んでいけるよう、ご提案しています。 人生100年時代、そして未来の予測が不可能な時代のなかで、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを保ちながら自分らしく幸せに生きる方法を、ぜひこのサイトを訪れるみなさんと一緒に考えていけたらと思います。

経歴・バックグラウンド

資格

経営・所属している企業・団体・協会

ホームページ・運営サイト

好きなことば・座右の銘

趣味・特技

雑誌女性セブン

わがままで過干涉「老いた母」のトリセツ 821人の本音回答で丸わかり

2025年10月23日

雑誌eclat

なぜ50代の心は揺れるのか 心理学から読み解く メンタルケア・コンサルタント 大美賀直子さん

2025年09月01日

雑誌STORY

(月）～（金）「メンタル別」ワンピースで明日も救われる！

2025年05月30日

新聞静岡新聞

IPPO SBSラジオ、前7・0

2025年04月16日

雑誌CLASSY

実例‼ 母に言われたモヤモヤすぎるひとこと

2024年09月28日

• 一般書籍

  

  子どもの自己肯定感がぐんぐん上がる アメリカ式子育てマジックフレーズ

  2022年12月26日

  詳しく見る
• 一般書籍

  

  大人になっても思春期な女子たち

  2021年04月21日

  詳しく見る
• 一般書籍

  

  長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか ―さびしい母とやさしすぎる娘

  2014年12月03日

  詳しく見る

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  Q. 春先は何となく気持ちが沈みます。前向きにやる気を出す方法は？

  【公認心理師が回答】春先の「木の芽どき」は、憂うつ感や不調を感じやすくなる季節です。春先のストレスへの向き合い方と、健やかな心身を保つためにできる手軽な対策法をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

  掲載日：2026年03月13日ストレス
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  Q. 被災経験がある友人を励ますために、どのような言葉をかけるべきでしょうか？

  【公認心理師が回答】被災された方は、何気ない「励ましの言葉」に傷ついてしまうことがあります。相手を支えてあげたいとき、避けるべき言葉や、言葉選び以上に大切な寄り添い方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

  掲載日：2026年03月04日ストレス

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  掲載日：2023年09月25日