ガイド：小浦 ゆきえ

ドラッグストアやインターネット通販には、ものすごく沢山のサプリメントやダイエット食品があふれていますね。では、それを購入する時、どんな基準で選んでいるでしょうか？
例えば食品であれば、「価格」「鮮度」「生産地」「量」「栽培方法」「評判」などがあるのと同じように、サプリメントの場合、「価格」「広告の内容」「成分」「成分の効果」「成分の量」「内容量」「原材料」「産地」「口コミ」など、選ぶ基準は色々あると思います。

ただ実際には、どれが自分に合うのかわからないまま広告の内容だけみてなんとなく買い、効果がわからないので別のサプリを探す…といったサプリメント難民になっている場合もあるのです。サプリメントは、上手に使えば健康や美しさを維持するためのツール（道具）として役立ちます。でも、選び方や使い方を間違えれば、無駄な時間とお金を使ってしまうことになるのです。

せっかく投資するのだから本当に自分に必要なものを無駄なく選びたいですよね。そんな当たり前のサプリメント選びができるよう、皆さんをサポートしたいと思います。

自然豊かな場所で、野菜の味や鮮度・栄養を体で感じながら育つ。大学にて生物化学・化学工学を学ぶ。就職し仕事に追われる中で、体の不調を感じライフスタイルに興味を持つ。
栄養に関心を持ち、サプリメントについて調べていくなかで、広告の科学的な矛盾や情報量の少なさを感じ、情報収集と栄養情報の勉強をスタート。2005年ライフスタイルコンシェルジュQuArtet（カルテット）を立ちあげる。（現：株式会社カルテットライフプランニング）

現在、健康食品アナリストとして、執筆やセミナーを通じて、「栄養と健康・美容」「サプリメントの選び方」「健康食品の相互作用」など、適切にサプリメントを利用するための情報提供を行っている。
■ 資格
（独）国立健康・栄養研究所認定　ＮＲ（栄養情報担当者）
食育指導士