ダイエット食品・サプリ ガイド 小浦 ゆきえ
こうら ゆきえ
大学で生物化学を学び、コンサルティングの経験を経て健康食品アナリストとして活躍中。サプリメントを上手に利用するためのちえや、誇張の多いダイエット食品・健康食品の広告を客観的に読み解くポイントなど、消費者目線でのサプリメント情報に定評がある。
ガイド記事一覧
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鉄分の摂りすぎはNG!鉄分の補給しすぎで注意すべき症状と副作用
鉄分補給サプリメント(栄養補助食品)の過剰摂取による副作用や鉄分の摂りすぎによる症状について解説します。鉄分といえば貧血ケアの基本!しかし鉄分を摂りすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。
掲載日:2023年09月25日美容サプリメント -
妊娠中に飲んではいけないサプリとは?サプリメントは飲んで大丈夫?
妊娠中に飲んではいけないサプリは何? そもそもサプリメントは飲んでも大丈夫? 妊娠中は赤ちゃんのために飲んでも大丈夫か迷ってしまいますよね。ビタミンDは摂っても大丈夫かなど、妊婦さんが気を付けたいサプリメントとの付き合い方を解説します。
掲載日:2023年09月22日美容サプリメント -
サプリの効果を実感できる期間はどれくらい?サプリ別の必要な期間
綺麗になりたい!体質を改善したい!と思ってサプリメントを摂っている人も多いですよね。プラセンタや亜鉛、鉄分、酵素など多くの種類があるサプリですが、いつまで続けたら効果が現れるものなのでしょう? サプリの効果を確認する期間について解説します。
掲載日:2023年07月27日美容サプリメント -
健康や美容のために始めるダイエット。インターネットやドラッグストアにはたくさんのダイエット製品が並んでいますが、40代からのダイエットにはちょっと注意が必要です。今回は、40代のダイエットで気を付けたいポイントと、おすすめのダイエットサプリを紹介します。
掲載日:2023年07月16日ダイエット食品・サプリ -
キトサンダイエットに効果はあるのでしょうか。ダイエットサプリの定番になっているキトサンは、食べてしまった脂肪の排泄効果が期待されていますが、ちょっと誤解されているところもあるようです。キトサンの正体とパワーについての誤解と疑問を解決しましょう。
掲載日:2023年06月21日ダイエット食品・サプリ -
ダイエット食品・ダイエットサプリに迷ったら? 最適ダイエット診断
色々あるダイエット食品・ダイエットサプリメント。その中から自分に合ったものを探すには、自分に合ったダイエットアプローチを確認しておくことが大切です。まずはセルフチェック診断で自分を知ることからスタートしましょう。
掲載日:2023年03月21日ダイエット食品・サプリ -
ダイエットとバストアップは両立できるの? サプリメントは要注意!
ダイエットとバストアップは両立できるの? 「サプリで痩せたい!でも、バストアップもしたい!」なんて欲張っていませんか? 女性に人気のダイエットサプリとバストアップサプリを一緒に摂るとどうなるの? 摂る前に知っておきたい相性を解説します。
掲載日:2023年02月16日ダイエット食品・サプリ -
サプリメント、気が付けば賞味期限切れという経験はありませんか? そんな時、残ったサプリをどうするか、迷うところですよね。賞味期限切れのサプリはまだ飲めるのでしょうか。また開封後はどのくらいまでもつものなのでしょうか。大手メーカーの考えを聞いてみました。
掲載日:2023年01月01日美容サプリメント -
ダイエットのためには食べない方がいいのに「どうしても止められない」という物は、誰にでも1つや2つあるでしょう。今回は、クリームがたっぷりの洋菓子や、脂ののったジューシーなお肉や揚げ物など、「脂質」が多いものがやめられない人向けのサプリメント成分を紹介します。
掲載日:2022年06月03日ダイエット食品・サプリ -
避妊や体調管理のためにピルを飲んでいる方、ご用心。ピルとビタミンCなどのビタミン剤の飲み合わせで、思いも寄らない結果になることが。ピル使用中にサプリメントを併用する場合は、必ず医師に確認してくださいね。
掲載日:2020年05月06日美容サプリメント