ガイド記事：小浦 ゆきえ

年末年始太りを予防！太らないためのサプリ黄金ルール

忘年会やクリスマスなど、お誘いの多いこの時期は、どうしても高カロリーな食事になってしまいがち。年末太りで後悔するより、予防のための黄金ルールを知って、サプリで先手を打っておきましょう。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年12月03日

ビタミンゼリー系ダイエット食品で効果的に痩せるには

手軽にビタミンを摂れ、小腹も満たしてくれるビタミンゼリー。似たようなダイエット食品も色々ありますが、中身には違いもあります。中身の違いを知って、上手に使いましょう。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年10月29日

「キトサンダイエット」で痩せる!?その効果とは

ダイエットサプリの定番になっているキトサン。食べてしまった脂肪の排泄効果が期待されていますが、ちょっと誤解されているところもあるようです。キトサンの正体とパワーについての誤解と疑問を解決しましょう。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年10月05日

置き換えダイエットで効果的に痩せるには？

色々な種類がある置きかえダイエット用食品。製品のタイプや使い方によってダイエット効果にも差が出てきます。製品毎の特徴や使い方のポイントをおさえて、上手に活用する方法をご紹介します。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年09月06日

カロリーだけじゃない！GI値を利用して太りにくい体に

ダイエット食品の中には、「GI値」が書かれているものが増えてきました。このGI値、どんな意味の数値なのでしょう？GI値は、ダイエットの鍵を握る血糖値と深い関係があるのです。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年07月30日

吸収対策成分：ファセオリンのダイエット効果

テレビで有名になった白インゲン抽出物、ファセオリン。炭水化物の消化吸収を抑える効果が期待されていますが、ちょっと注意も必要な成分なのです。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年07月30日

脂肪燃焼補助成分：茶カテキンの効果は？

日本人が昔から愛してきたお茶。その中にある茶カテキンが「体脂肪を消費しやすくする成分」として注目を集めています。茶カテキンのパワーと、上手な使い方を紹介します。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年07月28日

ダイエット食品・サプリの安全確認ポイント

ダイエット食品・サプリは、効果だけでなく安全もしっかり確認して選びたいですね。安全な製品を選ぶには、いくつかのチェックポイントを知っておくことと、製品を見る目が大切です。製品と広告の見方について、基本のチェックポイントを紹介します。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年07月10日

吸収対策成分：ローカロリー代替甘味料

甘さの素は砂糖けだと思っていませんか？　色々な甘味料を上手に使いこなせばカロリーカットも難しくありません。代表的な代替甘味料とその特徴を紹介します。普段摂っているダイエット食品・ノンカロリー飲料の成分も調べてみましょう。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年07月06日

脂肪燃焼補助成分：L-カルニチン

「脂肪を燃えやすくしてくれる成分」として有名なL-カルニチン。どのくらい摂ったらいいの？いつ摂るのが効果的？など、意外と知らない上手な使い方を紹介します。

ダイエット食品・サプリ 掲載日:2010年07月05日