顔のたるみは「デコルテのムダ肉」に原因あり！(2ページ目)

シャープな顔ラインと綺麗なデコルテを手に入れる！
簡単2ステップエクササイズ

■ステップ1　こわばり筋エクササイズ
（こわばり筋エクササイズ1　こわばり筋エクササイズ2をそれぞれ）左右15秒ずつ
右手を背中の後ろにまわし、左手で頭を左斜め下に押し、右後ろ側の首が伸びているのを感じたら静止します。反対側も同じように行います。 次に、両手を右鎖骨の上に置き、軽く下に引っ張るようにしたら、顎を右斜め上に上げて右前の首が伸びているのを感じたら静止します。反対側も同じように行います。 ■ステップ2　ビューティー筋エクササイズ　10回
腹這いにして寝たら、恥骨を床に押し付け、親指を上にして両手をYの字に広げます。 恥骨を押し付け、尻を締めた状態をキープしたまま、Yの字にしたまま両手を上に上げます。これを繰り返します。 顔とデコルテ両方もたついている人は是非続けてやってみてください。気になる部位が改善されていくかもしれませんよ。