年末年始太りを乗り切る！効果的なダイエットアイテム

ダイエットアイテムを活用して太らない生活を！

慌ただしくなる年末年始。「外食の機会やイベントが増えるけど太るのはイヤ！」。

そこで今回は、自宅で効果的に使えるダイエットアイテムをご紹介。手軽＆楽しみながら使えるダイエットアイテム4選はコレです!!

寝るだけで肩甲骨まわりがほぐれる！

私たちの日々の生活は、家事やデスクワーク、パソコンやスマホの操作など、前かがみの生活が多く、肩甲骨まわりが凝り固まっている人が多いもの。これらは、肩甲骨が正しい位置からずれてしまうことで太りやすい原因に！ その他にも、肩甲骨の歪みは、猫背、リンパの滞り、代謝低下など様々なトラブルを招きます。

痩せ体質になるには、褐色脂肪細胞へのアプローチが重要。褐色脂肪細胞は、摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる細胞なので、肩甲骨まわりを刺激することで、脂肪を燃えやすくしてくれます。

そこでオススメなのが、美容整体師・西倉瑞博氏が監修した、寝ながら肩甲骨まわりの筋肉をほぐしてくれる『西倉式　肩甲骨ダイエット枕』。

まず基本の使い方は、ふたつの棒状突起を使って肩甲骨をほぐします。左右の肩甲骨の内側に当たるようにあおむけに寝ます。 さらに肩甲骨まわりを伸ばしたい場合は、パッドの中央に大きい棒状突起を設置し、両手をあげると肩甲骨が伸びます。
肩甲骨まわりを動かしたい場合は、パッドに棒状突起を1本セットして、その上にあおむけになり、肩や首を片方ずつ傾けて、ゴリゴリと肩甲骨まわりを刺激します。 ★感想
姿勢が悪い人や猫背の人は、肩甲骨まわりの筋肉がコリ固まりがちなので、肩甲骨枕は効果的だと思います。筋肉がほぐれると体が軽くなるので、リンパの流れが良くなり冷え解消、小顔、血行がよくなって美肌といった効果も期待できると思います。