「やせる！」「太らない！」18のヒント(10ページ目)

いろいろとがんばりたくないなら、いっそパッと見やせて見える「小顔」を目指しましょう。フェイスラインがすっきりしていると、全身的にスリムに見えるもの。

顔のたるみの原因は、主に表情筋の衰えにありますが、「僧帽筋（そうぼうきん）」にも重要な役割が！僧帽筋は、後頭部から肩甲骨周辺まである大きな筋肉で、なんと、表情筋と連動し、顔全体を後ろから引っ張り上げる役割があるのです。つまり、ここが硬くなってしまうと、顔を引っ張り上げる力が弱まり、たるんでしまうというわけ。

おすすめは、僧帽筋を刺激しながら小顔を作るエクササイズ（ 具体的なやり方はこちらをCheck ）。その場で今すぐできるうえ、たった3分でOK！