第二の心臓と呼ばれる足の裏を刺激してダイエット
一番手っ取り早いのは腹筋ですが、腹筋は意外とつらい。つらいのはやはり長くは続きません。
そこでおすすめしたいのが、踏んで足つぼを刺激する「ふみふみダイエット」。
いくつものツボが集中する足の裏は第二の心臓と呼ばれていて、食欲を抑えるツボや代謝をよくするツボをうまく刺激することでダイエットに効果的です。
左右に大小の突起がある「ふみふみダイエット」は、始めのうちは痛くて慣れるまでに時間がかかり、バランスもうまくとることができません。ポイントは、お腹のヘソに意識を集中させて深く呼吸を整えながらゆっくりと踏み込むことです。そうすることで真っ直ぐに立つことができ、お腹でバランスを取っているという感覚がわかります。
慣れてきたらダイエットに効くと言われているツボが集中している足裏の内側を集中的に刺激します。これをお風呂上りに5分ほど毎日繰り返すことで、背筋がまっすぐ伸び、お腹やせを実感します。
■ふみふみダイエット
製造元：石田工業株式会社
原料樹脂：ポリプロピレン
耐熱温度：120度
購入可能場所：meetsやダイコクドラッグなどの取り扱い店
製造元HP：http://www.ishidakougyou.com/
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