【健康食品・サプリメント】健康系飲料を私生活に活用　スポーツドリンク有効活用法！

筋肉をつけるのに役立つアミノ酸ドリンクはこれ！

パワーエイドは今流行の大豆ペプチドが4000mg配合！

今流行のアミノ酸ドリンク。アミノ酸は私たちの強～い見方です。アミノ酸ドリンクは、筋肉をしっかり付けて筋肉細胞による脂肪の燃焼を助けます。さらに、筋肉を作ってくれることで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼してくれます。トレーニングと平行してアミノ酸を取ることは、脂肪燃焼率を促進することにつながるのです。

アミノ酸の詳しい情報はこちらから！↓
「プロテイン、実はアミノ酸です」


アミノ酸飲料はさまざまな種類が発売されていますが、その中でもアミノ酸が比較的多く入っているものと、特にプラスアルファ機能の成分が含まれているもの3点をピックアップしてみました。

■パワーエイド（コカ・コーラ）
大豆ペプチドが比較的多く、4000mg配合されています。大豆ペプチドとは、大豆のたんぱく質がアミノ酸に分解されたもの。運動前後に飲むことで、筋肉の形成に役立ちます。

href="http://allabout.co.jp/redirect/cgi/r2.cgi?gs=1804&type=cc&id=298857&url=http://www.powerade.jp/" target="_blank">コカコーラ　パワーエイド

■ウィダ－（森永製菓）
新しく出たドリンクタイプは、大豆ペプチド含有量が2000mgですが、プラスアルファの成分として、ジンジャーやビタミンB1、B2、ナイアシン等が配合され、脂肪の燃焼を助けてくれます。

href="http://allabout.co.jp/redirect/cgi/r2.cgi?gs=1804&type=cc&id=298857&url=http://www.weider-jp.com/" target="_blank">森永製菓　ウィダー

■アミノバリュー（大塚製薬）
アミノ酸の中でも、BCAA（2000mg）とアルギニン（500mg）を配合しています。BACCとは（分岐鎖アミノ酸）バリン、ロイシン、イソロイシン、3つのアミノ酸のことを指し、筋肉の合成と分解を抑制する作用を持ち、筋肉を強化します。またアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉強化と脂肪燃焼に貢献します。

href="http://allabout.co.jp/redirect/cgi/r2.cgi?gs=1804&type=cc&id=298857&url=http://www.otsuka.co.jp/a-v/" target="_blank">大塚製薬　アミノバリュー

炭水化物は運動中の持久力と集中力、そして脂肪燃焼もアップさせます！

次にエクササイズや筋トレ中に随時摂取していただきたい、炭水化物（デキストリン）が配合されたスポーツ機能ドリンクを紹介します。

なぜ、炭水化物？これって太るもとでは？とお思いではないでしょうか。

炭水化物の中でも、エクササイズ時に、すぐエネルギーに変換される小糖類（デキストリン）という炭水化物を摂ることで、運動中に集中力や持久力が増し、また筋肉にも適度な負荷をかけることが可能になり、高いパフォーマンスが期待できます。

しっかりとワークアウトができれば、結果的として、脂肪が燃焼されます。それを狙うタイプのエネルギードリンクとして、

■CCD（江崎グリコ）
カリウムやナトリウム、そしてBCAAやアルギニンも配合されています。

href="http://allabout.co.jp/redirect/cgi/r2.cgi?gs=1804&type=cc&id=298857&url=http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/ccd_dr.htm" target="_blank">江崎グリコ　CCD

■エネルゲン（大塚製薬）
炭水化物以外に、有酸素運動で発生しうる活性酸素から身を守るビタミンC，EそしてB-カロチンやクエン酸などが配合されています。

href="http://allabout.co.jp/redirect/cgi/r2.cgi?gs=1804&type=cc&id=298857&url=http://www.otsuka.co.jp/eng/" target="_blank">大塚製薬　エネルゲン

などが挙げられます。

疲れはクエン酸で吹っ飛ばせ！

最後に紹介するのはワークアウト後に摂ってもらいたいクエン酸入りのドリンク。クエン酸は、筋肉の疲労時に発生する乳酸（筋肉痛や肩こりの原因となる）を分解してくれる成分。

■903（キリンビバレッジ）
クエン酸が2500mg配合されています。そしてその他の成分として代謝を助けるナイアシン、そして脂肪を筋肉細胞内のミトコンドリアまでベルトコンベアのように運んでくれる、カルニチンも配合されています。

href="http://allabout.co.jp/redirect/cgi/r2.cgi?gs=1804&type=cc&id=298857&url=http://www.beverage.co.jp/903/" target="_blank">キリンビバレッジ　903

筋肉疲労は次の日に持ち越さず、必ずその日の内に対処したいものですね。是非、クエン酸効果を試してみてください。

また、カルニチンについては以前ご紹介した記事をチェックしてみてください。
「L-カルニチンで脂肪を燃焼！」

いかがでしょう？サプリメントは何も錠剤だけのことを指しません。ドリンクも立派なサプリメントといえるのです。最近は、さまざまなスポーツ／健康系ドリンクがコンビニなどでもところせましと並んでいます。あなたもさっそくコンビニなどに寄ってみて、用途に合わせたスポーツ／健康系ドリンクを選んでください。引き締まった体を手に入れられるのも、もう時間の問題ですね！夏が終わる前までに理想のボディーをゲットしましょう！

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