ダイエットのためのエクササイズも、日々進化しています。専門家やフィットネスクラブなどによって、斬新かつ、より効果的なプログラムが開発されているのです。ジムに行ってランニングマシンやトレーニングマシンをこなしたり、スタジオでベーシックなプログラムに参加したりしているだけでは、もったいない！　最先端のプログラムで新鮮な感覚を楽しみながら、しっかりダイエットしちゃいましょう！

空中でフワフワ、ユラユラ…
“Bungee　ワークアウト”で楽しくやせる！

「バンジージャンプ」等で使われている弾力性のあるゴム、「Bungee（バンジー）」。この「Bungee」特有の弾性を利用して、フワフワ、ユラユラ、浮遊感や不安定感を楽しみながらダイエットできるプログラムがあるのをご存じですか？　

“ハンモックプログラム”、“ブランコハイ ワークアウト”などの数多くのメディアでも取り上げられている話題の最先端プログラムを実施している、渋谷・新宿・池袋に展開するエンパワーメントジム「ティップ.クロスTOKYO」で、特に女性から人気を集める空中パフォーマンス系プログラム。そこに新たに加わったのが、日本初のプログラム“Bungee（バンジー） ワークアウト”です。

これには様々なポジションがあり、ウエストをBungeeで支え、カラダが宙に浮いた“スパイダーポジション”

ブランコに乗るようにBungeeに腰掛ける“シッティングポジション”

立ったまま、ウエストをBungeeで支える“フロントポジション”

それぞれのポジションで構成された30分間のプログラムを通じて、バランス感覚やボディコントロール力、筋力などをバランスよく鍛えられます。

“Bungee　ワークアウト”の魅力は、夢中になって汗をかいているうちに、バランス／ストレングス／パワー／エンデュランス（持久力）といった要素を同時に高めていけるため、シェイプアップや引き締め、脂肪燃焼にいたるまで、さまざまな角度からダイエットにアプローチできる点です。ダイエットで最も重要な継続性に関しても、未体験の楽しさに満ちあふれたプログラムなので、もちろん飽きる心配なんてありません！

ミス・ユニバース日本代表を育てたノウハウ、
「6PACK」で、セレブのような腹筋に！

ウエストを引き締めるのはもちろん、うっすら腹筋の縦線が浮かぶボディを手に入れたい……。男性、女性にかかわらず、海外のセレブたちのストイシズムを感じさせる腹筋を目にすると、そんな気持ちにもなりますよね。ましてや、夏の気配が近づいてくるこの時期には、思いがより切実になろうというものです。

「全身のダイエットもしたいけど、今年は特におなか周りを集中的に引き締めたい！」という方におススメしたいのが、「ティップ.クロスTOKYO」の人気プログラム「6PACK」。 2010年、2011年、ミス・ユニバース日本代表のスーパーボディをつくったノウハウから生まれたこのトータルサポートプログラムの特長は、腹筋を“深い位置”で“段階的”に割る独自のメソッドにあります。

ウエストを締める役割を果たすのが、“ドローイン”。おなかを取り囲む内部筋肉（腹横筋）を収縮させ、腹部への神経伝達を促すと同時に、全身の筋肉にも刺激を入れ、基礎代謝上昇、体脂肪燃焼を行うことによって、ウエストのくぼみを出していきます。

腹部に溝をつくる役割を担うのは、“ハイインテンシティ”です。高負荷、低レストのトレーニングによって、表面筋肉（腹直筋、腹斜筋）を強化します。

まずは、トレーナーと一緒に６つのコースから体型、体力レベルに応じたコースを選んで、プログラムがスタート。“ドローイン”、“ハイインテンシティ”を組み合わせた50種類以上のエクササイズの中から、最適のメニューを全８回のセッションで行います。トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるから、一人では難しいエクササイズにも効果的かつ安全に取り組めるのが最大のメリットです。

また、食事の問題点を分析して改善提案してくれる「食行動分析」や、１日のうち１食を指定の代替食を利用するサプリメントオプションコースも用意されるなど、ライフスタイルのサポートも万全。

わずか約１カ月間でセレブ並みの腹筋が手に入れられるなんて……、まるで夢のようなプログラムです！

飽きない！　ダイエットによく効く！
「ティップ.クロスTOKYO」の最先端プログラム

「ティップ.クロスTOKYO」の最先端プログラムは、“Bungee　ワークアウト”や“6PACK”だけに限りません。例えば、“6PACK”同様、2010年、2011年、ミス・ユニバース日本代表のスーパーボディをつくったノウハウから生まれた人気プログラムの“THE PERFECT BODY（ザ・パーフェクト・ボディ）”は、90日間かけて段階に応じた3ステップで本質的なカラダづくりを行い、究極のボディデザインを施すというもの。ウェアラブル端末によって24時間食事や睡眠まで管理するこちらのプログラムにも、「ティップ.クロスTOKYO」らしい先見性と独自性がたっぷり組み込まれています。

都心の渋谷、新宿、池袋にしかない「ティップ.クロスTOKYO」では、なぜこれほどまでに続々と話題の最先端プログラムが登場するのでしょうか？　それは、「ティップ.クロスTOKYO」が、まさに東京に生活する人のためにつくられた、まったく新しいタイプのフィットネスクラブだからにほかなりません。

情報と刺激に満ちあふれた東京にあるからこそ、最先端のスポーツ・メソッドの情報発信拠として、好奇心や向上心を触発する運動やスポーツの新たな楽しみ方、そして目指すカラダづくりに最大の効果を発揮できるハイクオリティなプログラムを提案しようと努めているのです。

今までダイエットに成功したことのない方も、フィットネスクラブに通うことに飽きてしまった方も、もし東京に住んでいるのなら、ぜひ「ティップ.クロスTOKYO」に足を運んでみてください。従来のフィットネスクラブでは出会えない刺激と楽しさの中で、自分のカラダが確かに変わっていく充実感にきっと満たされるはずです！

フィットネスクラブだからこそ、
楽しみと高い効果を両立できる

「今年は絶対にダイエットを成功させたい！」、そう強く願っているのなら、飽きずに長く続けられるプログラムが充実し、トレーナーと向き合いながら効果的にエクササイズに取り組める、フィットネスクラブに通うのがおススメです。

みなさんご存知の「ティップネス」が渋谷、新宿、池袋だけに展開するエンパワーメントジム「ティップ.クロスTOKYO」では、好奇心や向上心を刺激する楽しさと最先端のスポーツ・メソッドが組み込まれた最新プログラムが続々登場。時には楽しみながら、特にはストイックに、専門知識をもったプロのトレーナーのアドバイスを受けながらダイエットも効果的に進められる、贅沢なエクササイズの時間を過ごせます！