最新の食事ダイエット方法

柔軟性があるから我慢やストレスが少ない「フレキシタリアンダイエット」「フレキシタリアンダイエット」とは、アメリカのUSニューズ＆ワールド・レポートが発表した、2018年ベストダイエットに選出されたダイエット法です。そこで今回は、注目のフレキシタリアンダイエットの方法や理論、メリットやデメリットを紹介...続きを読む

ココナッツオイルに次ぐトレンドオイル「ギー」！注目の「ギー」とは、インド発祥のバターオイルトレンドオイル「ギー」をご存じですか？「ギー」は、英国『TIME』誌が選ぶ世界でもっとも健康にいい食品50に選定されたこともあり、海外ではマドンナやカーダシアン姉妹を始めとするセレブや、日本ではローラがインスタ...続きを読む

ココナッツオイルよりスゴイ!?話題沸騰の「MCTオイル」とは？ココナッツオイルよりパワフルな効果？テレビのダイエット企画の影響もあって、今、「MCTオイル」に注目が集まっています！実はバターコーヒー提唱者であり、「完全無欠ダイエット」「シリコンバレー式ダイエット」で著名なデイヴ・アスプリーに取材した...続きを読む

ダイエッターにうれしいヘルシーチョコチョコレート大好きなあなたに朗報です！「チョコレート＝ダイエットの大敵！美の大敵！」というイメージは、ひと昔前の話。最近は、様々な機能性成分を持つチョコレートといったヘルシーチョコが次々に発売され人気を集めています。原料であるカカオに含まれるポリフェノールの健康効...続きを読む

おやつ＝太るはもう昔の話？ヘルシースナッキングとはスナッキングとは間食という意味で、ヘルシースナッキングとは、健康的な間食の摂り入れ方をすることでダイエットや健康に良いという考え方を指します。おやつ＝太る、ではなく、質と量とタイミングを変えてみましょう実際、米国ではとくに健康や美に対する意識が高いセ...続きを読む

ローストビーフで痩せる理由とは？ローストビーフはダイエット向きメニューローストビーフはイギリスの伝統的な料理で、牛肉の塊をオーブンなどで蒸し焼きにして薄くスライスしてソースをかけていただく料理です。日本ではクリスマスやホームパーティーの定番料理でしたが、昨今の低糖質ダイエットブームなどから赤身肉への...続きを読む

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の著者に直撃バターコーヒーで乾杯！デイヴ・アスプリー氏と、ダイエットガイド和田清香日本でもダイエッターの間では既に話題となっている本、『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』（ダイヤモンド社）。なかでも本書で紹介している「バターコーヒー」は、ダイエットにも...続きを読む

湯豆腐ダイエットは冬こそ取り組みたい！冬こそ湯豆腐でダイエット！冬は、年末年始の会食や忘年会の増加、寒さから来る運動不足などにより、体重が増えやすい時期なので、手軽に実践できるヘルシーな食事ダイエットがオススメです。そこで提案したいのが、「湯豆腐」を使ったダイエットです。＜目次＞湯豆腐ダイエットが女...続きを読む

タコスを食べてダイエット、タコクレンズ！タコスを食べてダイエット!?「タコスクレンズ」とは、タコスを30日間食べ続けるというダイエット法。「タコスを食べて痩せられるの？」「具体的な方法は？」etc……、今回は「タコクレンズ」について詳しく紹介していこうと思います。＜目次＞「タコクレンズ」ってなに？「...続きを読む

注目のダイエットで一足お先にスリムボディを準備する！夏前にスリムボディを手に入れよう！ようやく春がやってきましたが、過ごしやすい春はアッという間に過ぎてしまうもの。お花見、GWと浮かれていると、すぐに夏がやってきてしまいます！そこで今回は、夏前に一足お先にスリムになれる、この夏注目のダイエット法を3...続きを読む