疲労回復法
夏バテ予防法・回復法
暑い夏特有の疲労感やだるさ。食欲不振につながると、いっそう疲労回復力が落ち、悪循環になりやすにのも特徴です。夏バテを上手に予防、解消する方法をまとめました。
身体を出来るだけ冷やさない 夏はやっぱりアイスが食べたい!
夏ばて防止&冷房病対策としても夏は出来るだけ身体を冷やさないようにしたいもの。でも、夏にアイスを食べたくなるのも人情ですよね。今回は素材にこだわったアイスを選んでみました。
ガイド:山田 恵子
夏バテ度チェック表で確かめよう! どんな人が夏バテになりやすい?
どんな人が夏バテになりやすいのでしょう?今回は夏バテチェック表であなたの『夏バテなりやすい度』をチェックしてみましょう!
夏の疲れを解消~にがうり
もうそろそろ夏も終わりですが、まだまだ暑さも続きます。熱帯地方で多く食べられているにがうりは、夏の疲れに効果的。調理方法も意外と簡単。にがうりで夏の疲れを乗り切りましょう。
その疲れはなぜ? 夏バテからの疲労回復法
夏バテの原因は様々ですが、共通するのは疲労感です。肉体的・精神的疲労を少しでも取り除くための対策をご紹介します。食事・睡眠、そして「休む勇気」がキーワードです。
ガイド:健康 編集部
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