今一度おさらい！肌のお悩み解消Q＆A(25ページ目)

シワやたるみにマッサージはとても効果的です。ただし、間違った方法でマッサージを続けてしまうと、シワやたるみを作り出すことになってしまいます。マッサージをするときには次のことを必ず守ってください。

・クリームなどをたっぷりつけて肌との摩擦をなくすこと
・力を入れすぎずにやさしく行うこと
・表情筋の流れ（血液やリンパの流れ）に沿って行うこと

これらを守れないと肌を傷めてしまうことになり逆効果です。マッサージは内側から外側、下から上に向かって行うのが基本。表情筋に沿って行うことで血液やリンパの流れもスムーズになります。正しいやり方でマッサージをするとメラニン排出も促されてシミも薄くなるのです。

一般に、20代では若く見える人と老けて見える人の、見た目年齢の差は4歳程度だと言われています。ですが、40代になるとその差は17歳にまで開くのです。

そして、その見た目年齢の差を決めているのは、まぎれもなくシミやシワ、くすみやたるみ、毛穴の開きといったエイジングサイン。

Q21でも「気がついたときがアンチエイジングケアを始める吉日」だとお話しましたが、いつまでも若く美しい外見をキープしたいのであれば、今日から少しずつ、あなた自身に必要なケアを始めてみてください。