【出産準備】授乳中は食べても大丈夫なの？　メカジキとキンメダイ＜続報＞

●授乳中のママは食べてもいいの？

「母乳に移行する水銀の量は母親の血液中の水銀の量に比べて少ない」とのこと。つまり母乳を通して赤ちゃんに行ってしまう水銀量は少ないということですね。ということで、授乳中のリスクは低いと考えられているとのことで、授乳中は制限する必要はないと厚生労働省では答えています。

●マグロは食べても大丈夫？



インドマグロ、クロマグロ、メバチマグロについては、水銀量が比較的高いけれども、平均で見ると１日に食べる量が少ない（お刺身などで食べることが多いからかもしれません）ということから、今回注意すべき魚にはならなかったとのこと。つまり「食べ過ぎなければ大丈夫」と厚生労働省は言っています。

－－－
今回の厚生労働省の「妊娠中のママは食べても良いの？」と「マグロは食べてもいいの？」という回答には、ちょっと不信が残る感じがします。

「妊娠中のママは食べても良いの？」というところでは、母乳を通して赤ちゃんに行ってしまう水銀は「健康に影響が出ることはないくらいに少ない」ということ。母乳を通して多少は赤ちゃんにも摂取されてしまうわけですから、妊娠中同様にやはり食べ過ぎないほうがいいと思います。

また、マグロについても、日本人の平均的な１回の摂取量から算出されたものなので、とにかく１回にたくさん食べ過ぎないこと。週に何度も食べないことを心がけた方がいいようです。