運動する、しない？こんなに違う将来の家計

朝晩めっきり涼しく、秋らしくなってきました。体を動かすには、ちょうどいい陽気ですね。そのせいか、スポーツクラブのチラシをよく見かけるようになりました。ガイド平野は、日頃から運動不足気味。スポーツクラブのチラシがポストに入るたびに、パートナーから「運動しようよ！」と言われています。でも、会員になっても通う時間が取れないのではないかと躊躇して、そのままに……。ウォーキングなどは時々するようにしていますが、皆さんは何かスポーツをされていますか？

今回は「スポーツの秋」にちなんで、スポーツを中心とした健康維持やかかる費用、そしてDINKSの２人にどのような効果があるかなど、考えてみたいと思います。


【記事のインデックス】
運動不足率67.2％……１Ｐ目
いくらかけている？スポーツ費用……２Ｐ目
のんびり派ｖｓスポーツジム派の将来をシミュレート……３Ｐ目
運動する、しないでこんなに違う！将来の家計……４Ｐ目

運動不足率67.2％！

最近、運動不足のせいか、ずいぶん体がなまってきたなぁ……

「体は資本」とよく言われますが、日経ＢＰ社によるアンケート調査「ビジネスパーソンの健康意識」で、興味深いデータが発表されています。

このアンケートで「日常生活で健康によくないと思いつつも、あなたが続けている生活習慣は」という質問に、67.2％の人が「運動不足」を挙げていました。一方、「健康増進・維持のために日頃心がけていること」については、以下のような結果でした。

第１位　規則正しく、かつ栄養バランスを考えた食事を摂る（46.2％）
第２位　ストレスを溜めない（39.3％）
第３位　定期的に運動をする（38％）
第４位　十分な睡眠を取る（35％）　（複数回答）

ここでもやはり運動への意識が高いことが分かります。

では、運動不足解消には、どう対処しているのでしょうか？ 次のグラフは「あなたが健康維持のために、定期的に行っている運度はありますか？」という質問に対する回答結果です。

＜健康維持のために、定期的に行っている運動＞

※日経ＢＰ社によるアンケート調査「ビジネスパーソンの健康意識」より抜粋

なんと、第１位は「特に何も運動していない」なんですね！ 次いで「ウォーキング／散歩」や「簡単な体操」、と手軽に出来るものが続きます。私と同じようなビジネスマンが多くてホッとしました。なんて、ここで安心していたら先に進みませんので、スポーツのためにどれくらいお金をかけているか見てみましょう。

他のみんなは、スポーツにいくらお金をかけている？