こんにちは。保健学博士の蝦名玲子です。

ストレスやメンタル対策には、「医学的アプローチ」と「保健的（健康生成的）アプローチ」があります。

「医学的アプローチ」は「うつ病や発達障害といった心の病気に目を向け、そうした病気をいかに予防し、治療するか」を検討する対処的なものであり、一方の「保健的（健康生成的）アプローチ」は「困難な状況に置かれてもどうすれば元気でいられるのか」と健康に着目し、健康を保ち高める方法を探求します。

私は、後者の「保健・健康」の視点からの研究・教育支援活動を、16年以上行ってきました。

生きていれば、つらいことは必ずあります。時には病気になることもあるでしょう。

それでも、そうした逆境を乗り越え、苦悩を成長につなげるためには、どうすればいいのでしょうか？

そのヒントとなる「ストレスマネジメント」を中心とした、「コミュニケーション」「職場づくり」について、解説したいと思います。