きれいにやせる食事ダイエット方法

更新日：2009年05月15日

毎日飲むだけ！お茶ダイエット

浅尾 貴子 写真

普段ペットボトルのお茶しか飲まない、という方にもオススメしたいのは、茶葉で入れる緑茶！ お茶にはダイエットにプラスに働く成分もたっぷり。お茶でダイエットも夢じゃない!?

＜INDEX＞
是非習慣にしたい！お茶の話……1P
この成分が効果アリ！……2P
飲むならこのタイミング！……3P

是非習慣にしたい！お茶の話

画像の代替テキスト
たまには茶葉を急須で淹れて、ゆったりお茶を愉しみたいですよね！
ダイエッターの皆さんは「緑茶」はお好きですか？普段ペットボトルのお茶を飲むことが多い！ という方も増えてきているかもしれませんね。

初摘みのお茶「新茶」の季節といえば5月。立春（2月4日）から数えて88日目の日（八十八夜）に摘んだお茶は無病息災の縁起ものと言われているのですが、新茶を含めたこの「煎茶」は更にダイエットのプラス効果が期待できるんですよ。何よりも良いのは、お茶を飲む事なら習慣にすることができるし、無理や我慢もしなくてOKであること！ 毎日の生活に取り入れやすいですよね。

冬の間にお茶の樹がたっぷり蓄えたエネルギーにあやかりながら、今回はお茶の効能をご紹介したいと思います。

それでは早速次のページへどうぞ！
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浅尾 貴子

管理栄養士歴15年。食べ物のカロリーや栄養バランスに関するアドバイス、美容や健康のアドバイザーや女性…

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