【スノーボード】はじめてのスノボ講座その３　ヒールサイド・木の葉

ヒールサイド・木の葉のポイント

上半身が進みたい方向への舵取りをします

■上半身で進行方向への舵を取る
真下に滑るサイドスリップでは、上半身は真っ直ぐ下を向いていればよかったのですが、横移動をする木の葉では左右のどちらか進みたい方向への舵取りを上半身でする必要があります。

なので進む方向を決めたら、まずはその方向へ視線を送り、顔をしっかり向けます。そして、進行方向の前足の上に上半身を置き、前足荷重にすることで、ボードを滑らせていきます。上半身がボードの進む方向を決める舵取りの役割をすることを覚えておきましょう！

前足のつま先だけを下げるとボードが斜めに滑り出します。ボードが滑り出す時のエッジ感覚を覚えよう

■前足のつま先を軽く踏む
真下に滑るサイドスリップでは、両足均等につま先を下げていましたが、横移動をする木の葉では、上半身で舵取りをした方向にボードを滑らせるために、前足のつま先だけを軽く踏むようにします。上半身の舵取り、前足荷重がきちんとできていれば、前足のつま先の踏み込みはホントに軽くで大丈夫です（斜面にもよりますが）。ボードが横に滑り出すエッジ感覚を覚えましょう！

棒立ちにならないように。基本姿勢を思い出して、膝を柔らかく使いましょう

■止まる時はサイドスリップを思い出す
ボードが斜め横に滑り出すと、次第にスピードは早くなります。スピードの速さをコントロールする時は、サイドスリップを思い出して下さい。両足のつま先を上げて、ヒールエッジを強くかければボードは減速し、最終的には止まりましたよね。木の葉で横移動している時も同じです。

ただ木の葉の場合は、少し前足荷重になっているので、止まる時は両足荷重に戻して、両足均等にヒールエッジを強くかけるようにしましょう！

止まる時は、前足荷重を元に戻して両足で荷重する

アドバイス

木の葉では、常にヒールエッジに乗っていられるので、スピード調節も簡単です。慣れてきたら少しずつ滑るスピードを早くしたり、横移動の感覚を狭くして小さな木の葉を描いてみたり、自分で色々工夫しながら滑ってみて下さい。ヒールエッジを自在にコントロールできるように練習しましょう！

木の葉で横移動ができるようになると、滑りにスピード感も出てくるし、エッジ感覚もわかってきて、スノーボードがどんどん楽しくなってきます。次回のトゥーサイドの木の葉を覚えれば、いよいよ連続ターンへ近づき、さらなる楽しみが待ってますよ！仲間とワイワイ滑って、どんどん上達しちゃいましょう!!!

次回もお楽しみに。

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