ビューティ 新着記事一覧 (2ページ目)
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壁トレで運動不足解消! 道具いらずの簡単ダイエット
更新日:2024/05/23
今回は、壁を使ったダイエット、そして運動嫌いや運動不足気味の人でも手軽にできる「壁トレ」ダイエットを紹介します。肩こりや冷えが解消できるなど、気持よく運動を続ける良いきっかけになります。ぜひ参考にしてください!
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トロフィーワイフとは?夫の株を上げる妻になる心がけ
更新日:2024/05/22
夫にとって輝かしい存在の妻を「トロフィーワイフ」と言います。これからは、共に生きることが誇りとなり、トロフィーのように輝かしいと思われる妻になることを目指しませんか? そのために必要な仕草・振る舞い・コミュニケーションなどの習慣を紹介します!
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足がつる原因と予防ストレッチ方法……足つりを防ぐすねの伸ばし方!
更新日:2024/05/22
今回は、足がつる原因と予防するためのおすすめストレッチ、改善策をご紹介します。足つりを防ぐすねの伸ばし方は?足がつると言うのはどういうことでしょうか。運動の後や寝ている最中、ほかにも急に来ることもありますね。足つりを防ぐすねの伸ばし方とは?
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童顔・丸顔の垢抜けメイク!素人メイクをプロが改造
更新日:2024/05/22
童顔・丸顔さんのための垢抜けメイクの方法とは?一般女性の残念メイクを、ポイントヘアメイクのお直しだけで変身させます。若々しくフレッシュすぎた童顔・丸顔が、縦長ラインを意識することで、大人っぽく変身しました!エレガントな印象を目指しましょう。
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朝の身支度に効率的な3つのコツをCAに学ぶ!
更新日:2024/05/22
効率的な身支度を求められるCA(キャビンアテンダント)。そんなCAの朝の身支度の方法を学べば、効率的で時短になること間違いなしです。キレイと時短を両立する3つのコツと、メイクの準備など2つの具体例をご紹介します。女性のみなさんは、ぜひ参考にしてください。
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ダイエットにおすすめストレッチの方法!寝ている間も痩せ効果を
更新日:2024/05/21
今回は寝る前5分で簡単にできるストレッチをご紹介します。毎日忙しくて運動する時間さえもない、という頑張り屋の人に最適な、ダイエットにおすすめのストレッチなので、ちょっとした時間を見つけて、ぜひ習慣にして下さい。
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クッキービスケット系ダイエット食品で本当に痩せる?種類と特徴とは
更新日:2024/05/21
手軽に摂れ、おやつ代わりにもなる小腹も満たしてくれるクッキービスケット系ダイエット食品。普通のお菓子と同じような外見ですが、製品によって中身に違いもあります。今回は種類のタイプと、それぞれの特徴を紹介します。違いを知って、上手に使いましょう。
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「ドローイン呼吸法」を日常生活に取り入れる! 簡単ダイエット方法
更新日:2024/05/21
お腹のぽっこりが気になる方にお薦めしたいのが、日常生活に取り入れやすい「ドローイン呼吸法」。呼吸で身体の内側から負荷をかけることで、通常の腹筋運動では難しいインナーマッスルまで効率よく鍛えることが出来るんです。綺麗なウエストラインを取り戻そう!
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美しい髪の毛を作る! 頭皮&足裏マッサージの方法
更新日:2024/05/21
髪に栄養を与える頭皮の血行は、美しい髪の毛の成長に大きく関わります。頭皮の血行やリンパの流れが良くなることで、抜け毛防止につながるだけでなく、自律神経のバランスを整えたり、眼精疲労や肩凝り、頭痛の解消にもつながりますよ。
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35歳からはなかなか痩せない?体幹を鍛えるダイエットで痩せ体質に
更新日:2024/05/21
35歳からなかなか痩せないと感じていませんか?代謝が落ちる35歳以降は、食事で体重を落とすだけのダイエットをしてもなかなか痩せないのです。体幹を鍛えてダイエットを心がけましょう。特に、“体幹筋肉量” が増えれば、痩せやすい体質になりますよ。