カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

挨拶

ガイドの檜垣暁子と申します。ひと昔前まで、肩こり・腰痛は「老化現象」のひとつのように思われていました。「え？ あなた、若いのに腰が痛いの？」などと驚かれたことがある、という話も聞きました。しかし、現在は20代、30代の肩こり・腰痛人口も多く、中には小学生で肩こりに悩まされていることもあります。肩こり・腰痛で特に困るのは、レントゲンなどの画像や様々な検査によっても異常が見つからないケースです。実際のところ、検査をしても目に見える異常がみつからない「機能的な異常」によるものが少なくありません。機能的な異常は、背骨の関節や筋肉にかかる負荷の他にも、心理的ストレスなどの精神的負荷が原因となることも注目されています。体への負担も心理的な負担も、完全には取り去ることが難しい時代ですが、その中でも肩こりや腰痛を予防・緩和させるヒントが隠れています。ご自身でなかなか気付くことができない、肩こり・腰痛の原因から少しでも離れることができるように、また悪循環を絶つことができるように…といった願いをこめて、肩こり・腰痛に関する役立つ情報をお伝えしていきたいと考えております。

経歴・バックグラウンド

経営・所属している企業・団体・協会

雑誌LDK

総力特集 ちりつも 疲れリセットバイブル

2024年09月28日

雑誌私のまいにち

特集1 疲れない運び方 荷物の運び方・バッグの持ち方

2024年04月20日

雑誌GoodsPress

GP 上半期 AWARD 2023　ビジネス・ライフスタイル部　（健康グッズ）

2023年06月10日

雑誌家電批評

家電批評 上半期 BEST BUY 2023　上半期 BEST BUY 趣味＆ガジェット 部門

2023年06月02日

新聞公明新聞

自宅で簡単！足マッサージ

2023年05月21日

• 一般書籍

  

  お得技シリーズ242　自律神経を整えるお得技ベストセレクション

  2023年02月22日

  詳しく見る
• 一般書籍

  

  お得技シリーズ133 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

  2019年01月29日

  詳しく見る
• 一般書籍

  

  自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア (GEIBUN MOOKS 『はつらつ元気』特選ムック)

  2018年11月29日

  詳しく見る

• 

  Q. 何もしていないのに、いつも疲れています。おすすめの解消法は？

  【カイロプラクティック理学士が解説】「特に疲れるようなことはしていないのに、何だかずっと疲れている……」 原因が思い当たらず、体も健康なら、ちょっとした生活習慣の見直しが効果的かもしれません。分かりやすく解説します。

  掲載日：2024年12月24日疲労回復法
• 

  Q. 「肩こりになるのは日本人だけ」って本当ですか？

  【カイロプラクティック理学士が解説】「肩こりになるのは日本人だけ」というウワサは本当でしょうか？ 同じ人間でも「肩こりのなりやすさ」は違うのか、その理由と原因について、考えてみましょう。

  掲載日：2024年08月04日肩こり

人気記事ランキング

1. 1咳のしすぎで首・肩が痛い……肩こり・筋肉痛を解消する3つのストレッチ
2. 2Q. 何もしていないのに、いつも疲れています。おすすめの解消法は？
3. 3下っ腹が張って苦しい…ガス腹は腰トントンで解消！
4. 4寝起きに体がバリバリになる「寝コリ」…肩こり・こわばり予防法
5. 5膝の痛みや違和感…膝が痛いとき考えられる9つの原因

• 

  肌荒れで髭剃りが怖い人に◎パナソニック「スキンケアシェーバーラムダッシュ」が優秀

  男性に欠かせないお手入れといえば髭剃りですよね。しかし、髭剃りによる肌トラブルを抱えている男性は意外と多いもの。カイロプラクティック理学士で、体のことに詳しい檜垣さんが、パナソニックの「スキンケアシェーバーラムダッシュ」をイチオシしてくれました。単に髭を剃るだけの道具ではなく、スキンケアまでできるそうですよ。男性の方はもちろん、肌トラブルに悩んでいる彼氏や旦那さん、子供のプレゼントにも最適なのだとか。

  掲載日：2021年12月22日生活雑貨
• 

  足の冷えと疲れ予防に！ ふんわりやわらかいニトリのキッチンマット

  寒い季節にキッチンに立っていると、足の冷えが気になりますよね。ニトリの「キッチン用クッションフロアマット」を紹介してくれたのは、カイロプラクティック理学士の檜垣さん。冷え対策だけでなく、高いクッション性が足の疲れも癒してくれるんだとか。

  掲載日：2021年02月13日生活雑貨