ビューティ 新着記事一覧(129ページ目)

専門店ができたり、日本でも人気となっているニューヨーク発の「チョップドサラダ」。今回は、そんな「チョップドサラダ」をダイエットに取り入れる方法と注意点、自宅でも簡単に作れるレシピを紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、たった6秒間という短時間で気になる部分をシェイプアップできる「6秒筋トレダイエット」をご紹介いたします。アイソメトリックスという理論に基づいた筋トレ法です。プニプニの二の腕、ポッコリお腹など、気になる方はぜひ、お試しください。

今回は、求めれらた時には最大限の力を発揮出来る、緊張をほどくストレッチをご紹介します。人前に出て何かをする、特に発言を求められたりすると、誰でも緊張しますよね。ぜひ、プレゼン前などにこのストレッチを試してみて下さい。

産後の悩みの第一位！ お腹のたるみ……。このお腹もどるの？ エクササイズしてる間、赤ちゃんはどうするの？ そんなお悩みも、疑問も、一気に解決！ 赤ちゃんも一緒に出来て、なおかつ赤ちゃんもママも楽しい。そんなお腹引締めに効果抜群のエクササイズをご紹介します。

鉄分補給サプリメント（栄養補助食品）の過剰摂取による副作用や鉄分の摂りすぎによる症状について解説します。鉄分といえば貧血ケアの基本！しかし鉄分を摂りすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。

ボブヘアのひとつ結びはコツをつかむと、ひとつに結んでいるだけなのになぜかこなれてオシャレにみえるヘアアレンジになります。ひとつ結びの「崩し方」「おくれ毛」など、こなれヘアが上手くいくポイントを解説します。

骨盤の歪みには、普段の座り方や立ち姿勢の癖などが関係しています。肩こりや腰痛がある場合は間違った座り方をしている可能性も。今回はなぜ浅く座る癖がNGなのか、正しい座り方や硬くなった筋肉のケアの方法など、日常で使える方法を紹介します。

結婚式やちょっとしたパーティーなど、ドレスを着る機会にはリッチな髪型で合わせたいですよね。特別なヘアアレンジに華を添えるのが「パールピン」。真珠のような上品なヘアピンで、お呼ばれヘアをもっとおしゃれに飾ってみませんか？

自分でも簡単にできる、今っぽい低めのお団子ヘアをご紹介します。二つお団子にえり足は外ハネでゆるさを残した、抜け感のあるヘアアレンジです。カジュアルでオシャレな髪型なので、普段使いや女子会でぜひ試してみてください。

今回ご紹介するのは、程よいふんわりとしたボリューム感が決め手のふんわりボブスタイル。きれいな丸みとボリュームのあるふんわりボブスタイルは大人の女性の人気NO,1スタイルです。ぜひ参考にしてみてくださいね。