体重に関係なく二重あごになる原因と、解消方法についてご紹介します。

どうして痩せていても、二重あごになるの?

顔のむくみが原因です

顔のリンパの流れが滞り老廃物がたまると、顔のむくみを引き起こします。それがたるみになってあごにたまることもあるんです!

出典: 顔ヨガ・トカゲの舌ポーズで二重あごもスッキリ! [小顔] All About

就寝中は顔を動かさないため、むくやすいのです。むくみは本来、血行やリンパの流れがよければ排出されてしまう水分が溜まってしまった状態ですが、放置すると、そのむくんだお肉がたるみに繋がってしまいます。

昼過ぎには落ち着きますが、その間、重くなった顔のお肉は普段より垂れやすくなってしまいます。朝のむくみは、速攻で解消する事が重要です。

リンク: 10秒の顔ヨガで即むくみ解消!ムンクのマッサージ [小顔] All About

「むくみ」にもいろいろな種類があります

毎日見ているようで、意外と見ていない自分の顔。一般に顔の皮膚はからだの皮膚と比較して厚さが薄いので、血行状態に左右されやすく、体調が悪いと、顔色が悪く見えたりします。自分で小さな変化に気が付くことは、体調管理の上でとても重要なことです。

出典: 顔色・むくみからわかる病気のサイン [女性の健康] All About

今すぐできる!顔むくみを解消する方法

シャープなあごを作る「トカゲの舌ポーズ」

首には血管・リンパ・顔をスッキリさせるツボが密集。しっかりストレッチして滞りを解消し、すっきりシャープなあごに変身しましょう!

出典: 顔ヨガ・トカゲの舌ポーズで二重あごもスッキリ! [小顔] All About

朝3分でできる顔のむくみとりマッサージ

マッサージクリームを使って行う朝のマッサージをご紹介します。3分でできるので、毎朝の習慣にしてください。

出典: 2/2 顔のむくみ解消!朝すっきり3分マッサージ [小顔] All About

「顔ツボ」を刺激する簡単1分マッサージ

顔に溜まった水分や老廃物を排出するカギは、リンパと血液の流れをよくすること。耳下のエラの奥の1.天容(テンヨウ)と、のど仏の高さで首筋の筋肉の後ろ側にある2.天窓(テンソウ)は、頭部や顔のむくみをケアする代表的なツボです。

出典: 顔のむくみは、簡単1分のリンパマッサージで解消 [マッサージ] All About

どこででもできる「あいうえお」体操

お顔のたるみは皮膚の下にある、表情筋を動かして鍛えるストレッチが効果的です。定期的に表情筋を動かし鍛えることで、引き締まった顔になっていきます。

出典: 2/2 誰でも簡単!フェイスラインの引き締めメソッド! [小顔] All About

目鼻立ちをクッキリさせる「骨格掘り起こしマッサージ」

クリームをたっぷりつけて指の滑りを良くしてからからマッサージを。イタ気持ちいいと感じるくらいの強さが理想です。強くマッサージしすぎると赤みが出たり、シワの原因になるので優しく行いましょう。

出典: 目鼻立ちクッキリ!骨格掘り起こしマッサージ [メイク・メイクアップ] All About

10秒でむくみを解消する「ムンクのマッサージ」

内側と外側からダブルのアプローチで朝のむくみを解消するポーズ「ムンクのマッサージ」をご紹介します。洗顔やスキンケアを行いながら、毎日の習慣にしてしまいましょう!

出典: 10秒の顔ヨガで即むくみ解消!ムンクのマッサージ [小顔] All About

ストレス解消効果も期待できる「くちゃくちゃぱっ」

顔全体の筋肉を緊張させてから、ぱっと花が開いたように顔筋を解放させることで、イライラしたり緊張した気持ちもリセットできます!息を吐いている時は悪いものを吐き出して、ぱぁ~っと解放した時に新しくていいものを取り込むイメージをしてみましょう。

出典: 「くちゃくちゃぱっ」で朝のむくみ顔を即効解消! [小顔] All About