疲れた夜は時短ケアで速く眠りましょう
残業や飲み会で疲れた夜は、家に着いた瞬間に寝たいですよね。そんなときに役立つ時短のクレンジングやフェイスケア、シャンプーやドライヤーのコツを紹介しましょう。しっかりケアをして眠ることで、次の日もスッキリとした気分で一日過ごせますよ！
フェイス＆ボディケア編
クレジングも洗顔も一度に終わらせたい人は「ダブル洗顔不要」のアイテムを選ぶと良いでしょう。ただし、肌に優しく使うためにはコツがあります。
化粧水、美容液、乳液、クリーム……と意外と面倒なスキンケアも、オールインワンアイテムを使えば一発で完成！ 美容ジャーナリストおすすめのオールインワンアイテムとは？
バスルームから出た直後から肌の水分は蒸発し始め、猛スピードで乾燥が進みます。一刻も早く保湿をするため、バスルームにいるうちにボディケアを済ませてしまいましょう。
ヘアケア編
「湯シャン」に切り替えるとシャンプーやトリートメントのステップが省けるため、時間短縮に！ やり方を間違えると、ベタつきや悪臭の原因になってしまうので要注意してください。
タオルや100均アイテム、話題のヘアスプレー……などのアイテムを使った時短ドライヤーテクニックを紹介！ 面倒なドライヤーもこれでラクになりますよ。
お風呂が面倒な日でも、時短ケアをしましょう
疲れた日は帰宅した瞬間に寝てしまいたくなります……。ですが、翌日メイクが残ったままの顔や洗っていない髪の毛を見るとショックですよね。そんな日にはぜひ時短のスキンケア・ボディケア・ヘアケアをして次の日を気持ち良く過ごしましょう！
最後に、質の良い睡眠すっきり起きれる方法を紹介します！ ぐっすり眠って、疲れを取りましょう。
どっと疲れた日だからこそ、翌日はスッキリ起きたいですよね。睡眠の質を上げるコツはアミノ酸の一種「グリシン」がカギだそうです。
