「自分だけは大丈夫」と過信しない
そもそも「マタニティーブルー」ってなに？ という疑問を解消します。まずはマタニティブルーの時期や症状などを学びましょう。
「なぜ、マタニティーブルーは初産婦に多いのか？」。医療法人社団テンジン 三鷹レディースクリニックの天神尚子院長が丁寧に解説します。
「マタニティブルー」は自然に改善しすることが多い一方で、「産後うつ」は医療機関での治療が欠かせません。2つの症状のちがいを知るための「セルフチェック」にトライしましょう。
ひどくなる前に、周囲にヘルプをだす
赤ちゃんはママだけでなくパパの子供でもあります。ただ、人に助けを求めるには「自分がどうしてもらいたいのか？」を整理しなければなりません。「マタニティブルーから妻を守る5つのヒント」から、パパにやってもらいたいことを見つけてみましょう。
パパのスイッチを入れるために最初にすべきことは、理屈のスイッチをオフにしちゃうことなのだとか。イクメン育成のためにも知っておきたいスキルです。
「産後サポート」についてしっかりと知っておく
身近に頼れる人がいなくても、有料の産後サポートや地域のサポートシステムがあります。ここではどんな産後サポートがあるかをまとめてご紹介します。
産後サポートの一つに「産褥入院」があります。ここでは、産後のデリケートな時期を協力にサポートする、「産褥入院」をご紹介します。
赤ちゃんの傾向と対策を知っておく
マタニティブルーの原因の一つに「慣れない育児」があります。初産でも、赤ちゃんの傾向と対策を知っておくことでパニックになりにくくなります。
痛〜い乳腺炎は乳腺の炎症によって起こります。「充実した授乳時間」はマタニティーブルーの回避にも役立ちます。おっぱいトラブルについての知識を身につけておきましょう。
ママだけじゃなかった！ 男版「マタニティーブルー」ってなに？
「マタニティーブルー＝ママのトラブル」と思いがちだけど、実はパパにも起こり得るのだとか。ここではあまり知られていない「パタニティーブルー」についてご紹介します。
