「セルライトは自分では落とせない」と諦めていませんか? きちんとケアをすれば、自分でもセルライト対策はできるんです。

セルライトに悩んでいるのは私だけ?

セルライトは日本人女性の80%以上にあると言われます

お腹、太もも、お尻の付け根などによく見られる肌表面の凹凸、オレンジの皮に似ていることから英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれるセルライト。日本人女性の80%以上にあると言われます。

このセルライト、見た目の美しさだけでなく、「冷え」の原因のひとつとも考えられ、私たちの健康、後にはココロまで影響を及ぼす存在です。

この悪しきセルライト、実は、2~3年かけてじっくりと肌表面に凹凸として現れてくるということは、あまり知られていません。つまり、今、お肌に凸凹がなくても、着々と「セルライト予備軍」が作られているのです。

出典: セルライトとは何か? どうしてできるの? [セルライト対策] All About

セルライトは、どこで作られているの?

セルライトは、お肌のすぐ下で着々と作られています。それは、肌組織の表皮(厚さ0.2~0.3mm)、真皮(厚さ1.8~2.0mm)の下、皮下組織にある「脂肪細胞」がベースとなっています。

出典: セルライトとは何か? どうしてできるの? [セルライト対策] All About

セルライトができる6つの原因

1. むくみ&冷えによる血行不良
2. 運動不足の生活
3. ホルモンバランスの崩れ
4. 寝不足や不規則な生活
5. 喫煙や肉中心の食生活
6. 加齢による老化現象
この6つについてご説明します。

出典: 2/2 セルライトができる原因 [セルライト対策] All About

今すぐなくしたい!セルライトをなんとかする方法

海外セレブも実践する「ドライスキンブラッシング」

「ドライスキンブラッシング」とは、日本でも大人気の世界的トップモデル、ミランダ・カーや故ダイアナ妃など海外のセレブたちも習慣としている欧米発の美容法で、「2分間で20分間相当の有酸素運動」の効果があると言われています。

出典: セルライトは作らない!「ドライスキンブラッシング」 [セルライト対策] All About

自分でできる!セルライト解消マッサージ

まずは血流をアップさせることが大切。セルライトを柔らかくもみほぐすイメージでふともも&お尻をマッサージし、脚の付け根から膝に向かい体重をかけてさすり下ろします。継続することで効果を感じられるはず。

出典: セルライト対策・マッサージ&エクササイズ編 [セルライト対策] All About

老廃物を流す!ゴリゴリ麺棒マッサージ

身近にあるめん棒やラップの芯を使ったマッサージをプラスすると、広範囲に渡って圧力をかけられるので、よりセルライト解消に効果的。ぐいぐいと老廃物を流すイメージでマッサージして行きましょう。

出典: 2/2 太もものセルライト対策 ストレッチ&マッサージ [セルライト対策] All About

椅子に座ってできる、太もものセルライト対策ストレッチ

仕事の合間やテレビを見ながら実践できる、日常生活にとりいれやすいセルライト対策ストレッチです。椅子に座って片方の脚を膝上にかけ、息を大きく吸った後、口から息を細く長く吐き出しながら上半身を前へ倒し、ゆったりした呼吸を5回ほど繰り返します。

出典: 太もものセルライト対策 ストレッチ&マッサージ [セルライト対策] All About

夜の習慣にしたい、セルライト解消エクササイズ

マッサージ同様、エクササイズでも血流をアップさせていきます。夜、眠る前の習慣にすれば、少しずつ効果を感じられるはず。下半身全体の巡りが良くなるので、セルライト軽減だけでなく、むくみにも効果大です。

出典: 2/2 セルライト対策・マッサージ&エクササイズ編 [セルライト対策] All About

誰でも簡単に使えるセルライト対策グッズ

1.EMSと超音波でセルライト撃退するマッサージ機
2.お風呂で手軽に使えるマッサージタオル
3.セルライトを除去するスリムサプリメント
4.セルライトケアできるマッサージオイル
の4点をご紹介します。

出典: オススメのセルライト対策グッズ [セルライト対策] All About

プロの手を借りる!エステ&クリニックでセルライト解消

増えすぎてしまった脂肪細胞による肥満やセルライトの悩みを解消するために、脂肪細胞自体を吸引、または溶解するなど、リバウンドのない治療法や施術、トリートメントがあり、希望に応じて選ぶことができます。

出典: セルライト対策! 最新エステ&クリニック情報 [セルライト対策] All About