ヨーグルトで花粉対策! やわらかお肉料理

炊飯器で作るヨーグルト鶏ハム

塩ヨーグルトに鶏肉を漬け込むと、ふっくらと柔らかくなります。炊飯器で加熱している間にほかの料理を作れるので、準備で忙しくなりがちなおもてなしにもおすすめです。

出典: 炊飯器で簡単!ふっくらヨーグルト鶏ハムの作り方 [毎日のお助けレシピ] All About

タンドリー風ヨーグルトチキン

リーズナブルな鶏むね肉も、ヨーグルトに漬け込めばパサつき感がなくなります。冷めてもおいしいので、つくりおきやお弁当におすすめ。

出典: まろやかスパイシー、ヨーグルトカレーチキン [家族のお弁当レシピ] All About

塩ヨーグルトチキンの海南鶏飯

シンガポール料理の定番、海南鶏飯(ハイナンチキンンライス)。漬け床ごとお肉をゆで、ゆで汁でご飯を炊き、ヨーグルト床をきっちり使い切るレシピです。

出典: 塩ヨーグルトチキンで作る、海南鶏飯 [毎日のお助けレシピ] All About

ヨーグルトソースのブルガリアグラタン

ブルガリア料理の「ムサカ」とは、野菜や肉をオーブンで重ね焼きした料理のこと。ひき肉とじゃがいもを使い、ヨーグルトソースであっさりいただきます。

出典: ブルガリア料理:ムサカ(挽肉とポテトのグラタン) [世界のおうちご飯] All About

ヨーグルトで花粉対策! さわやかサラダ

さわやかヨーグルトサラダ

ヨーグルトに、オリーブオイルやレモン、お酢を加えてドレッシングを作ります。お肉にも野菜にも合う味なので、作り方を覚えてしまえば便利です。

出典: 夏にオススメ!ヨーグルトドレッシングサラダ [毎日のお助けレシピ] All About

かぼちゃとラムレーズンのヨーグルトサラダ

少ない材料で簡単にでき、マヨネーズもオイルも使わないヘルシーなサラダです。ラムレーズンの分量を増やせば、ダイエット中のデザートとしても楽しめます。

出典: かぼちゃとラムレーズンのヨーグルトサラダ [ダイエットレシピ] All About

ヨーグルトで花粉対策! ヘルシーデザート

水切りヨーグルトのレアチーズケーキ

作業時間わずか10分。ゼラチンをレンジでとかすので、火を使う必要がありません。砂糖の代わりにはちみつを使い、ヘルシーさも嬉しいレシピです。

出典: 水切りヨーグルトで作る! 簡単レアチーズケーキ [簡単お菓子レシピ] All About

ヨーグルト白玉のフルーツポンチ

白玉を水の代わりにヨーグルトでこねる、アレンジフルーツポンチ。お好みのシロップを混ぜてこねればカラフルな白玉も作れます。

出典: ヨーグルト白玉のフルーツポンチ [簡単スピード料理] All About

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