なぜ臭くなってしまうのか?

「良い体臭」と「悪い体臭」がある

そもそも体臭には「良い体臭」と「悪い体臭」があります。アポクリン腺は性腺ともいわれ、もともとは異性を引き寄せる「良いニオイ」です。ところが、皮脂と混合され、皮膚の常在菌によって分解されると「悪い体臭」に変化してしまいます。

出典: 悪い体臭から良い体臭へとコントロールする方法 [男のボディケア] All About

アポクリン腺の他にも、加齢臭の原因物質であるノネナールの元となるヘキサデセン酸を分泌する皮脂腺というものもあり、社会生活の変化、食生活の変化で皮脂の分泌量が増え、体臭が発生しやすい体になっているともいわれます。

リンク: 2/2 悪い体臭から良い体臭へとコントロールする方法 [男のボディケア] All About

うした分泌物は正しい生活習慣や食習慣を身に付けることでコントロールすることができます。また、加齢は避けられませんが、生活習慣の改善によって肉体年齢を下げることで「悪い体臭」を避けることは可能です。

リンク: 2/2 悪い体臭から良い体臭へとコントロールする方法 [男のボディケア] All About

今日から始められる!嫌われる体臭を元から改善する方法

しっかりと入浴して皮膚常在菌をコントロールする

特にアポクリン腺、皮脂腺が集中する頭皮、額と顔の中心線、耳、首、胸、脇、へそ、背中、陰部などを清潔に保つことがポイントです。

出典: 2/2 悪い体臭から良い体臭へとコントロールする方法 [男のボディケア] All About

食べ過ぎ・飲み過ぎを避ける

食べ過ぎや飲み過ぎ、偏った食事などを繰り返すと、血液中に未消化な成分や毒性のある成分が流れ出るだけでなく、肝臓そのものにもダメージを与えます。慢性的な肝臓の炎症、脂肪肝から肝硬変、肝がんに移行することも少なくありません。

出典: 体臭・口臭対策のために「食」で注意すべき4つのこと [男のボディケア] All About

定期的に歯科に通い、虫歯・歯周病に対策する

一言で口臭といっても原因はさまざま。口の中にある原因があるものと、口よりも奥の部分や他の病気が原因のものの2つに大きく分けられます。

出典: 息が臭いのは病気? 口臭の原因と簡単な対策法 [歯・口の病気] All About

頭皮は毎日きちんと洗い清潔に保つ

頭皮臭がするのは、皮脂や汗の成分を栄養源とした常在菌の異常繁殖によって過酸化脂質が発生し、それが悪臭を放っている状態。皮脂や汗の分泌量が多い人は、特に注意が必要です。

出典: なぜか頭がクサイ!手強い頭皮のニオイ徹底対処法6つ [男のヘアケア] All About

足の爪は短く切り、殺菌効果のある石鹸で洗う

足がムレると、なぜクサくなるのでしょう。もちろん汗をかくからですよね。しかし、足の汗は「エクリン汗腺」というところから出る汗で、実は無臭。汗とともに流れる角質や古い皮脂を常在菌が分解してニオイを生み出すのです。

出典: 足が臭いと思われない為に!足のニオイを防ぐ5つの掟 [男のボディケア] All About