管理栄養士や人工知能AIがダイエットをアドバイス!

自身の健康管理にとスマートフォンに「ダイエットアプリ」をダウンロードしている方は多いのではないでしょうか?アプリなら気軽にだダイエットが始められますね。最近では、管理栄養士が直接アドバイスしてくれる食事管理系ダイエットアプリが増えています。そこで今回は管理栄養士おすすめの「ダイエットアプリ」をご紹介します。

外食が多い方必見のアプリMealthy(メルシー)

ダイエットで最も重要な食事の管理にフォーカスして、身の回りにあるお店(レストランやコンビニ、お弁当屋さん)の膨大な食事の中から、個人個人の体型に合ったダイエットを成功させるカロリー管理ができるメニューを提案します。

東京都を中心に、徒歩5分以内にあるヘルシーなお店のメニューを検索することができるので、外食の多い方にピッタリのアプリです。

流行に惑わされない、炭水化物、たんぱく質、脂質の栄養バランスを重視した基本的なダイエット法の実践やコラムも充実しています。

食事日記として活用し食事の写真をUPすると、担当の管理栄養士からその食事についてコメントをもらえます。
管理栄養士からのアドバイスはリアルタイムに生のコメントをもらえるのが嬉しいですね。体重の記録や体重の記録やヘルスキットとの連携による歩数の自動連携もでき便利です。

こちらのアプリはSNSのような感覚で他の方と一緒に頑張っているような感覚になり続けやすく、ダイエットを成功に導く低カロリーメニューの検索に優れてるので、外食の多い方にもオススメです。

出典: 外食・コンビニダイエット!低カロリーメニューを簡単検索 Mealthy [メルシー]

人工知能がダイエットをサポート カロミル

自社で開発したAI(人工知能)がユーザー個人の生活習慣(食事のや運動)と体重・体脂肪率の変化のデータを解析し、体質をもとに1~6ヶ月後の体重・体脂肪率を予測します。

予測値を見て生活習慣の改善に繋げることが可能になり、ダイエット能力の向上にも繋がります。人工知能が専属のパーソナルトレーナーとなり、ユーザー個々人の体質や生活習慣に合ったダイエットのアドバイスをします。

栄養素分析依頼を利用すると、管理栄養士が前日の食事をレポートした食事のアドバイスが届きます。7種のグラフで、カロリーだけでなく、たんぱく質、糖質、塩分、体重・体脂肪変化が一目で確認できます。

摂取カロリーや栄養素などを細かく振り返り記録したい方にピッタリのアプリです。こちらのアプリは、ダイエットだけでなく細かく健康管理をしたい方にもオススメです。

出典: 【カロミル】人工知能(AI)がダイエットと健康管理をサポート

アドバイスのレスポンスが早い!カロリーママ

こちらの食事記録アプリは、国内最大級の約10万メニューから選択し量を決めて記録することが出来ます。
毎回の食事を登録すると同時に、管理栄養士の実際のアドバイスをもとに作成された約200万以上のパターンのアドバイスが届きます。


「ほめる→注意する→次の食事を提案する」というアドバイスパターンで行動変容を後押ししてくれます。普段の食事でどのくらいバランスを摂れているかがすぐにわかるのが特徴です。

すぐに振り返りが出来て次の食事を選ぶ時の参考になり、食事記録を初めてする方にもオススメです。

出典: 楽しくダイエット・健康管理を続けられるスマホアプリ「カロリーママ」

ダイエットが楽しく続く!ダイエット プラス

写真を撮って記録するシンプルで長続きやすい食事管理アプリです。

1日の食事や行動を記録することで、やせすい体を作ります。記録をもとに、食事・睡眠・運動の状態を1週間ごとに自動でまとめた成績表ももらえます。

シンプルなので気軽に食事記録しておきたい方にピッタリです。

出典: 正しく食べて健康的にやせる | ダイエットプラス

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項