そもそも「ツボ」の効果とは?

WHOも認める!全身のツボの数は361個

民間療法だと思われがちな「ツボ」。正式には経絡・経穴と呼ばれるもので、世界保健機関であるWHOにも、医学的有効性が認められている治療法の一つです。ツボの作用、役割、成り立ちを始め、近年の発見や、足ツボ、耳ツボの起源について解説します。

出典: WHOも認めるツボの有効性……経穴・経絡とは [ツボ・経絡] All About

冬の悩みに試したい9つのツボ

冬に気分が落ち込む…「冬季うつ」かもしれないと思ったら

身体に日光があたる時間が減少することで発生すると考えられている「冬季うつ病」。ただの疲れだと軽く考えて対処を怠ると、長い場合は3月頃までうつ傾向が続いてしまうことも。東洋医学の観点から考える冬季うつ病とツボを用いた予防法について解説します。

出典: 2/2 経絡・ツボで対策する冬季うつ病 [ツボ・経絡] All About

イライラと落ち着かないときには

環境の変化などでイライラした気持ちになることもある季節。イライラのコントロールに効果的なツボをご紹介していきます。

出典: イライラした気持ちをツボでコントロールするには [ツボ・経絡] All About

足の冷え・むくみ・たるみを解消する脚ツボマッサージ

裏から足首、ひざ、脚の付け根といったツボを効率よくマッサージすることで、脚に関する悩みが軽減されていきます。美脚にとって大敵とされる「冷え」「むくみ」「たるみ」を解消する、ツボマッサージをご紹介します。

出典: 冷え・むくみ・たるみを解消!脚ツボマッサージ [フットケア] All About

手足が冷えるなど、冷え症に悩む人には

手足の先が冷えて眠れないことや、早朝に手足が冷たくて起きてしまうなど、いわゆる冷え性。科学的なメカニズムと東洋医学的な視点から冷え性を考え、症状の改善に効果的なツボについて解説します。

出典: 冷え性に効くツボは? 東洋医学的・冷え性対策法 [防寒テクで寒さ対策 - ツボ・経絡] All About

風邪ぎみのときも!鼻づまりに効果的なツボは

風邪が流行する季節、鼻づまりは息苦しさや不快感、集中力の低下などの原因になり、日常生活の妨げになることがあります。鼻づまりの原因とその症状改善に効果があると言われるツボについて紹介します。

出典: 鼻づまりの原因と症状改善に効果的なツボ [ツボ・経絡] All About

お正月太りを解消したいなら

年末年始休暇を終え、急激な体重の増加や身体のむくみ、重だるさを感じるなどの、いわゆる「お正月太り」の悩み。今回は東洋医学とツボを使ったお正月太りの改善方法をご紹介します。

出典: お正月太り解消法は?ダイエットに効く東洋医学のツボ [ツボ・経絡] All About

かさつきや大人ニキビなど安定しない肌には

男性、女性問わず乾燥肌やニキビなどの肌荒れは気になるもの。東洋医学から考える肌荒れとはどんなものなのでしょうか。また、改善に効果のあるツボについてご紹介します。

出典: かさつきや大人ニキビ、東洋医学とツボで改善 [ツボ・経絡] All About

ノロウイルスの予防に効くツボは

冬になると猛威を振るうノロウイルス。効果的な治療法がなく、症状が回復するのを耐えるしかないため、一度かかってしまうととても辛いものです。東洋医学の観点から考えるノロウイルスの予防方法についてご紹介していきます。

出典: 予防に効果的なツボは?東洋医学で考えるノロウイルス [ツボ・経絡] All About

インフルエンザ予防に有効なツボとは?

予防接種やマスクなどの予防法が大切なのは言うまでもありませんが、東洋医学的な観点からインフルエンザを見てみると、あるツボを刺激することで予防ができると考えられます。

出典: 東洋医学からみるインフルエンザとツボによる予防法 [ツボ・経絡] All About