さらっと優しい…夜食にもオススメのスープレシピ
夜食で野菜を摂るなら、冷たいサラダよりも身体を温めるスープを。トマトの旨味がコンソメの味をさらに引き立たせてくれます。余った野菜を入れれば冷蔵庫のお掃除にも◎
胃腸に優しいきのこに身体を温める生姜をプラス。寒い冬の夜食にぴったりです。サラッと軽い口当たりで、夜中に食べても胃もたれの心配がないはず。
エネルギー補給にも！夜食にもオススメのうどんレシピ
夜食の鉄板メニュー、うどん。片栗粉でとろみをつけると汁がよく絡み、お口もお腹も大満足の一品に仕上がります。しっかりエネルギー補給でき、勉強がはかどりそうですね。
あげと玉ねぎがよく合う、シンプルなうどんのレシピです。甘味や旨味の出た玉ねぎの煮汁で薄めると、インスタントのめんつゆでもおいしく仕上がります。
ヘルシーさが魅力！夜食にもオススメの春雨レシピ
軽めの夜食が食べたい時には春雨がおすすめ。ラー油や香菜をトッピングして、お好みの味でいただきましょう。さっぱりした味付けで、目が覚めそうなレシピです。
お家にある食材で作れるスープ春雨。基本の材料にナンプラーを加えると、エスニック風味が強くなります。春雨の代わりに、ベトナムビーフン「フォー」を使うのもおすすめ。
シンプルで栄養も摂れる…夜食にもオススメの雑炊レシピ
豆腐と梅のあっさり味の雑炊です。豆腐のボリュームがある分ご飯の量が少しですむので、胃に負担をかけたくないけど満足感がほしいときにおすすめ。わかめやアオサを入れてヘルシーに。
まるでリゾットのような、まろやかでクリーミーな雑炊のレシピです。きのこは手で裂いて作るので簡単です。チーズやスパイス、オリーブオイルをふりかけてアレンジも可能。
ほっこり温まる…夜食にもオススメの味噌汁レシピ
切干大根の味だけで十分おいしく、出汁いらず。ほかの具と一緒に水から煮るので、戻す手間もなく楽ちんです。優しい甘みに、勉強で疲れた心がほっと癒されそうです。
身体が温まる、ピリ辛なキムチ味噌汁のレシピです。最後に一滴たらすごま油の風味がポイントで、お腹も満足。具はもやしとキムチだけで、簡単に完成します。
