フケの原因と対策

頭皮の乾燥が原因

頭皮のかゆみやフケの原因として最も多いのが、「乾燥」です。冬場にフケが出やすくなるという人は、まずは頭皮の乾燥を疑ってみましょう。また、髪の洗いすぎや誤った洗い方も頭皮が乾燥する原因となるので要注意!シャンプーを控えめにしたり、頭皮用のヘアオイルやトリートメントで保湿したりして対策しましょう。

出典: フケとかゆみの原因となる頭皮の乾燥 [ビューティティップス] All About

アレルギーが原因

かゆみやフケがひどくなったり治まったりを長期間繰り返している場合は、「アレルギー」が原因の可能性があります。汗やダニ、花粉、シャンプ―…などアレルギーの原因は人それぞれ異なるので、疑わしい場合は病院でアレルギー検査を受けましょう。またアレルギーが原因の場合、頭皮が敏感になっているので、低刺激のアミノ酸系シャンプーの使用がおすすめです。

出典: 頭皮のフケ、かゆみ…アレルギーが原因かも [ 女性の薄毛・抜け毛] All About

脂漏性皮膚炎が原因

べっとりとしたフケが頭皮につくようであれば、「脂漏性皮膚炎」かもしれません。脂漏性皮膚炎は慢性湿疹の一種で、生え際や額が赤く炎症を起こすのも症状のひとつ。また脂漏性皮膚炎は、癜風(でんぷう)菌という菌の影響を受けていることも…。菌が原因の場合は、癜風菌対策として、抗真菌剤を含有したシャンプーを使用してみるのもひとつの手です。

出典: フケ症で嫌われないために その原因と対策 [皮膚・爪・髪の病気] All About

栄養の偏りやストレスが原因なことも…

フケの原因としては、他にも「パーマ液やカラー液による刺激」「睡眠不足や疲労、ストレス」「栄養の偏り」「頭皮を不潔にしていること」などが挙げられます。ヘアケア剤はかゆみが落ち着くまでは使用を控えるようにする、湿疹が出ている場合は皮膚科へいくなど、原因に応じて早めに正しく対策することが大切です。

出典: 頭皮から女性に警告! フケ・かゆみに要注意 [ 女性の薄毛・抜け毛] All About

正しい髪の洗い方

自宅での正しいシャンプーの仕方

リンク先では、正しいシャンプーの仕方を「前流し(プレシャワーリング)」「頭皮洗い(スカルプマッサージ)」「後流し(アフターシャワーリング)」の3ステップに分けてご紹介。
フケやかゆみがあると、爪をたててゴシゴシと洗いたくなってしまいますが、それは逆効果なんだそう。また、流し足りず頭皮にシャンプーやリンスが残っていることがフケやかゆみの原因となることも…。最低でも3分以上はシャワーで流しましょう。

出典: 自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って? [ヘアスタイル・髪型] All About

フケ対策におすすめのシャンプー【男性】

メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー

フケやかゆみの原因菌の増殖を抑える抗真菌成分&抗炎症成分を配合。清涼成分とリフレッシュミントの香りにより、洗い上がりもすっきり!

『メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー』 1,654円(税込)

出典: Amazon | メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー 400ml | シャンプー 通販

コラージュフルフル スカルプシャンプー

フケやかゆみの原因菌対策にぴったりな、抗真菌剤含有のスカルプシャンプー。爽快感のある洗い心地が好みな方、育毛ケアをしたい方にも◎

『コラージュフルフル スカルプシャンプー マリンシトラスの香り(医薬部外品)』 2,916円(税込)

出典: Amazon | コラージュフルフル スカルプシャンプー マリンシトラスの香り 360mL (医薬部外品) | シャンプー 通販

スカルプD ドライシャンプー&パックコンディショナー

オリーブ由来の潤い成分を配合。乾燥によるかゆみ・フケを対策したい人におすすめのシャンプー&コンディショナーです。

『スカルプD ドライセット [乾燥肌用]』 7,800円(税込)

出典: Amazon | 【薬用シャンプー&薬用パックコンディショナー】 スカルプD ドライセット [乾燥肌用] | 育毛・養毛用シャンプー 通販

加美乃素 薬用シャンプー

汚れや皮脂を取り除きながら、頭皮をケアしてくれる薬用シャンプー。育毛剤の浸透をサポートしてくれるのもうれしいところ。

『加美乃素 薬用シャンプー B&P』  1,127円(税込)

出典: Amazon | 加美乃素 薬用シャンプー B&P 300mL 【医薬部外品】 | リンス 通販

フケ対策におすすめのシャンプー【女性】

コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ

フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑え、頭皮環境を整えてくれる薬用シャンプー。地肌が乾燥しがちな人にぴったり。

『コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ(医薬部外品)』 3,240円(税込)

出典: Amazon | コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ 400mL (医薬部外品) | シャンプー 通販

コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ

「うるおいなめらかタイプ」と同様、フケやかゆみの原因菌にアプローチ!頭皮がベタつきがちな人におすすめです。

『コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ(医薬部外品)』 3,240円(税込)

出典: Amazon | コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ 400mL (医薬部外品) | シャンプー 通販

ミノン 薬用ヘアシャンプー

アミノ酸系洗浄成分を配合した、薬用シャンプー。敏感な頭皮をいたわりながらやさしく洗い上げ、頭皮トラブルを予防します。

『ミノン 薬用ヘアシャンプー』  1,309円(税込)

出典: Amazon | 第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー 450mL | シャンプー 通販

スカルプD ボーテ シャンプー&トリートメント[ボリューム]

ホルモンバランスの乱れによって起こるトラブルにアプローチ。頭皮からやさしく洗い上げ、ふんわり髪へと導きます。

『スカルプD ボーテ シャンプー&トリートメント 2点セット[ボリューム]』 7,800円(税込)

出典: Amazon | シャンプー&トリートメント スカルプD ボーテ2点セット[ボリューム] | 育毛・養毛用シャンプー 通販