特に体重が増えたわけでもないのに、なんだか最近フェイスラインがもったりしている気がする…と感じたら、顔むくみが定着している証拠かも!?

どうして顔がむくんでしまうの?

起床時に顔がむくむのは、前夜の飲酒、塩分・水分の取りすぎで、真皮が通常以上に水分を抱え込み膨張し、腫れぼったくなってしまったり、うつ伏せ寝などで水分が顔に滞ってしまったりというのが原因の場合が多いようです。

リンク: 朝すっきり! 顔のむくみ解消3分マッサージ [小顔] All About

また、ストレスがたまると、体内の代謝循環が悪くなり、水分も滞りがちです。夜はゆっくり入浴して、ストレスを解消しながら、体全体の血行をよくして休むようにするもの、起床時にむくませないポイントです。

リンク: 朝すっきり! 顔のむくみ解消3分マッサージ [小顔] All About

むくまないために、気を付けたいこと

引き締まったフェイスラインを作る5つの生活習慣

体と比べて顔だけが太って見えてしまう人は、大抵、「水分代謝」にトラブルがある場合が多いと言われています。そのため、血液をキレイにして血行を良くすることで、ムクミづらいお顔を作り、顔をほっそりさせるのが正解です。

出典: 憧れの小顔に近づく、たった5つの生活習慣! [小顔] All About

むくまない体を作る、寝る前5分のボディケア

寝る前に5分で出来る、顔のむくみ解消マッサージをご紹介します。首&肩の凝りや疲れをマッサージで解消することで翌朝のフェイスラインはスッキリ! また、首のシワ予防や胸のハリ感も出てくるというオマケ付きですよ。

出典: 寝る前10分、むくみスッキリ&快眠ケア [ボディケア] All About

姿勢が原因で、顔がむくむこともあります!

顔のむくみでお悩みの方、年々首が太く短くなってきたと感じる方、その原因は首肩のこりかもしれません。パソコン仕事や座って本を読むなど「前かがみの姿勢を長時間続けている」人は要注意ですよ。

出典: 肩こり&顔のむくみ解消! どこでも簡単ストレッチ [ボディケア] All About

今なんとかしたい顔むくみに!顔ヨガ&マッサージで速攻オフ

スキンケアしながら10秒「ムンクのマッサージ」

洗顔やスキンケアを行いながらできるマッサージをご紹介します。内側と外側からダブルでアプローチしますよ!

出典: 10秒の顔ヨガで即むくみ解消!ムンクのマッサージ [小顔] All About

顔むくみに効くツボをマスターしてリンパマッサージ

1.天容(テンヨウ)と2.天窓(テンソウ)は、頭部や顔のむくみをケアする代表的なツボ。簡単ストレッチと合わせてリンパを流していきましょう!

出典: 顔のむくみは、簡単1分のリンパマッサージで解消 [マッサージ] All About

顔に手を触れずにできる「くちゃくちゃぱっ」

「顔がむくんでいる」と感じた時の即効性のある顔ヨガです。顔の皮ふに直接触れないので、メイクをしているときにも実践できますよ。

出典: 「くちゃくちゃぱっ」で朝のむくみ顔を即効解消! [小顔] All About

二重顎が気になるなら「トカゲの舌ポーズ」

首には血管・リンパ・顔をスッキリさせるツボが密集。しっかりストレッチして滞りを解消し、すっきりシャープなあごに変身しましょう!

出典: 顔ヨガ・トカゲの舌ポーズで二重あごもスッキリ! [小顔] All About

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