世の中に溢れかえるダイエット情報。専門家の視点から、ダイエットのウソ&ホントに迫ります!

意外に知らない!ダイエットのウソ&ホント

シャワーは太る?マッサージで痩せる?のウソ&ホント

毎晩シャワーだと太りやすいってウソ?ホント?
マッサージをすると痩せるってウソ?ホント?
あなたは答えらる&その理由をちゃんと理解していますか?

出典: シャワーは太る?マッサージで痩せる?のウソ・ホント [ダイエットの基本] All About

女性は筋肉ムキムキにならない?のウソ&ホント

筋トレをがんばり過ぎると女性でもムキムキになるって、ウソ?ホント?
ムキムキになりたくないのにそんなに重いウェイトでトレーニングして大丈夫?という疑問にお答えします。

出典: 女性は筋肉ムキムキにならない?のウソホント [運動ダイエット] All About

「部分痩せ」はできる! のウソ&ホント

二の腕だけ細くなりたい!を叶えられるって、ウソ?ホント?
部分痩せの真実と、遠回りに見えて、実は部分痩せへの一番の近道をレクチャーします。

出典: ピンポイントでは効果なし!部分痩せへの近道とは。 [パーツ別ダイエット方法] All About

低糖質ダイエットは危険!? 低糖質ダイエットのウソ&ホント

「健康な人が自己流でダイエット目的の低糖質食を行うのは安全上難しい」ってウソ?ホント?
どうして糖質制限をすれば痩せるのかというメカニズムと、糖質を排除するとどうなるかについてお話します。

出典: 低糖質ダイエットのウソホント [食事ダイエット] All About

自己流はやめるべき? 断食ダイエットのウソ&ホント

断食ダイエットを自己流でやると危険、ってウソ?ホント?
根強い人気の断食ダイエットですが、実は危険性もあるんです。そのメリット・デメリットと、正しい断食の方法について解説します。

出典: 断食ダイエットは危険!?正しいプチ断食の方法 [断食・ファスティング] All About

骨盤を締めても痩せない? 骨盤ダイエットのウソ&ホント

骨盤を引き締めれば痩せる!ってウソ?本当?
骨盤の間違った知識や、ちょっとした勘違いをなくして、ググッとダイエット効率を高めます!

出典: だから痩せない?骨盤ダイエットのウソ・ホント [骨盤ダイエット] All About

脂肪燃焼スープを食べると脂肪が燃える!のウソ&ホント

脂肪燃焼スープは本当に脂肪燃焼するの?しないの?
根強い人気を誇る脂肪燃焼スープのリアルに迫ります。

出典: 2/4 ラクしてヤセる!!ダイエットのウソ・ホント [簡単ダイエット] All About

ダイエット時の食事時間と回数に関するウソ&ホント

1日1食なら太らないってウソ?ホント?
1日5食でも太らないってウソ?ホント?
諸説ある、食事の時間と回数についてどんな理由があるのか、また一体1日何食食べるのが一番太らないのか、わかりやすく解説していきます。

出典: ダイエットの食事時間と回数に関するウソホント [食事ダイエット] All About

水を飲むと痩せる!? 水飲みダイエットのウソ&ホント

ミネラルウォーターなどお水を飲むだけで痩せるってウソ?ホント?
そもそも人に必要な水分量はどのくらいなのか、水を飲むと痩せるのか、基本からお話します。

出典: 水を飲むと痩せる!? 水飲みダイエットのウソホント [食事ダイエット] All About

「辛いものを食べると痩せる」のウソ&ホント

辛いものを食べるとダイエットになる!って、ウソ?ホント?
たくさん汗が出るしダイエットにいい成分が入っているらしいし…という曖昧な知識に白黒つけましょう!

出典: 4/4 ラクしてヤセる!!ダイエットのウソ・ホント [簡単ダイエット] All About

ダイエットにまつわる素朴な疑問! ダイエットのウソ&ホント

チョコレートを食べるなら、いつが良い?
痩せるための運動は、どのタイミングが効果的?
など、知って得するダイエットの基本をレクチャーします。

出典: 知って得する ダイエットのウソ・ホント [ボディケア特集] All About