2016年ダイエット&美容トレンドランキング

10位 パリジェンヌが太らない秘密!フランス流ダイエット

スリムでエレガントなパリジェンヌ。こってりとしたフランス料理や甘いお菓子を食べているのに、太らないのはどうして?そんなパリジェンヌたちのスタイルキープの秘密に迫ります!

出典: パリジェンヌが太らない秘密!フランス流ダイエット [スキンケア] All About

9位 1日3粒!ホット梅干し&焼き梅干しダイエットのやり方

ジャパニーズスーパーフードと言われている梅干しを温めて食べる「ホット梅干し」や「焼き梅干し」には、バニリンやムメフラールといった成分によるダイエットや美容効果があると話題です! その「ホット梅干し」の効能や作り方、食べ方とは?

出典: 1日3粒!「ホット梅干し&焼き梅干しダイエット」とは [食事ダイエット] All About

8位 今話題のおにぎりダイエットの真相とは?

炭水化物抜きダイエットが流行る程、炭水化物はダイエットの敵!というイメージがありますが、その真逆を謳っている話題の「おにぎりダイエット」。一体どのようなダイエット方法なのでしょうか?管理栄養士の立場からジャッジいたします。

出典: 今話題のおにぎりダイエットの真相とは? [食事ダイエット] All About

7位 夜ヨーグルトのやり方・ダイエットや便秘に効果

腸活ブームの中、ダイエットや美肌に効果大だと人気の高い食材が「ヨーグルト」。朝食のイメージが強いヨーグルトですが、実は「夜にヨーグルトを食べる」ことで、ダイエットや美肌効果に加え、安眠や虫歯予防といった沢山のメリットがあるという事をご存知ですか?

出典: 夜ヨーグルトのやり方・ダイエットや便秘に効果 [ボディケア] All About

6位 超万能なハッカ油の使い方!虫除けから消臭・除菌まで

「ハッカ」って昔の飴のイメージ程度の印象かもしれませんが、意外に日々の生活に使える万能アロマなんです!なかには局方(薬グレード)のものもあり有能なのがわかります。天然100%ハッカ油の魅力と活用法をお伝えします。

出典: 超万能なハッカ油の使い方!虫除けから消臭・除菌まで [アロマテラピー] All About

5位 1日5分!ハイブリッドエクササイズのFAT5に注目!

アメリカでは、短時間のあいだに数種類のエクササイズを組み合わせて行うトレーニングが大ブーム。そこで今回は、ガイドが考案した、1回5分行うだけで代謝を上げ、脂肪燃焼効果を高める『FAT5』を詳しく紹介したいと思います!

出典: 1日5分!ハイブリッドエクササイズのFAT5に注目! [簡単ダイエット] All About

4位 2週間で「腹筋に縦線」をつくるトレーニング

「タテ線が入ったカッコいいお腹になれたら」と思うことはありませんか? 女性にとって、腹筋が6つに割れた「シックスパック」を作るのは大変なことですが、タテ線の入った腹筋を手に入れるのは、さほど大変なことではありません。

出典: 2週間で「腹筋に縦線」をつくるトレーニング [エクササイズ] All About

3位 ごはんで痩せる! 「冷やごはんダイエット」を徹底解説

冷やごはんを食べることでカロリーが抑えられ、無理なくダイエットができると話題です!そこで、冷やごはんの痩せ理論から、正しい食べ方、適したお米の種類、ハイブリッドな痩せコツなどを詳しくご紹介しましょう。

出典: ごはんで痩せる! 「冷やごはんダイエット」を徹底解説 [食事ダイエット] All About

2位 話題の「シンデレラ体重」ってなんのこと?

女子高生の間で話題の「シンデレラ体重」を知っていますか? 体重の計算方法、「シンデレラ体重」の危険性、本当の理想体重体型とは? これらについて解説していきます。

出典: 女子高生の理想体重「シンデレラ体重」は危険!? [ダイエットの基本] All About

1位 月経カップが人気急上昇!フランスの生理用品事情

毎月の生理。精神的ストレスを感じたり、煩わしいと思っている女性も多いですよね。エコに関心が高まるフランスでは、月経カップと呼ばれる生理用品の利用者が増えてきています。日本ではまだ馴染みのない月経カップとは一体どんなものなのでしょうか?月経カップの使い方、メリット、デメリットとは?

出典: 月経カップが人気急上昇!フランスの生理用品事情 [スキンケア] All About