栄養満点! 雑炊レシピ

ヘルシーさが魅力、豆腐とわかめの雑炊

豆腐とわかめをたっぷり入れたヘルシー雑炊。ご飯の量が少なくてもボリュームが出てお腹満足。ダイエット中にもおすすめです。

出典: トッピングで飽きずに長続き!豆腐と海藻のとろみ雑炊 [食事ダイエット] All About

とろみがおいしい、熱々なめこ雑炊

自然なとろみがつくなめこは雑炊との相性◎ ネギや三つ葉など、薬味を加えてもおいしくいただけます。生姜をしぼることで、身体がポカポカ温まります。

出典: 体が芯から温まる、ほっこりなめこ雑炊 [シンプル和食レシピ] All About

大根の葉で彩りを加えた、根菜と玄米の雑炊

雑炊にすることで玄米独特のボソっとした食感がなくなり、食べやすくなります。大根やかぶの葉を入れて彩りを加えると、ぐっとおいしそうな見た目に。

出典: 母乳の悩み解決!玄米と根菜の雑炊 [妊娠中の食事] All About

お手軽さが嬉しい、きのことミルクの雑炊

リゾット風の洋風雑炊は、とにかくお手軽に作れるのがポイント。きのこは切らずに手で裂き、バターでしっかり炒めれば出汁もいりません。チーズやスパイス、オリーブオイルをかけてアレンジすることもできます。

出典: 簡単10分レシピ リゾット風きのこミルク雑炊 [簡単スピード料理] All About

ほっこり美味しいお粥レシピ

自然な甘味がおいしい、豆乳かぼちゃがゆ

かぼちゃの甘みと豆乳のまろやかさがよく合う、洋風なおかゆのレシピです。かぼちゃの甘味とほのかな塩味のコンビネーションがマッチ。風邪気味のときにもおすすめです。

出典: 風邪のひきはじめに、豆乳かぼちゃがゆ [毎日のお助けレシピ] All About

シンプルで香り高いポルチーニおかゆ

炒った玄米と香り高いポルチーニで作るシンプルなおかゆです。圧力鍋で作るので時短に。オリーブオイルをかけてもおいしくいただけます。

出典: 炒り玄米とポルチーニのおかゆ [男の料理] All About

ダイエット中におすすめ!きのことネギのおかゆ

かぶの風味と柚子の香りが優しく漂うおかゆです。きのことネギの食べ合わせで糖質を分解する働きが高まるので、ダイエット中にもおすすめ。

出典: やせる食べ合わせでダイエット効果up!のおかゆ [ダイエットレシピ] All About

フィンランド発、ほんのり甘いミルク粥

フィンランドのミルク粥「リーシプーロ」は、ほんのり甘くてふわふわ。炊飯器を使って簡単に作ります。

出典: 炊飯器で!フィンランドのミルク粥 「リーシプーロ」 [毎日のお助けレシピ] All About